Можно жрать соло тот же радарин, мне понравился. Для натурала самый торт.
20-30 мг в сутки, достаточно. Длительность пару месяцев. Как по мне, месяц слишком мало, не успеешь набрать.
Тест конечно просядет немного, можно кломид жрать на пкт, но можно и подождать само восстановится.