Результаты поиска

https://e.one-steel.club/data/avatars/s/0/1.jpg?1663565952@Chantico Салют. Не могу добавить экселевскую табличку к посту. Планируется ли разрешить на форуме добавление таких файлов? А то со скринами не очень удобно(

Я щас обкатываю текущую прогу в зале, и уже 1:30 тут, и я только сделал жим ногами. Ппц сколько это по времени, а ты говоришь добавляй)П.с. я уложился в 2часа, думаю чуть быстрее будет по

В течении 8 недель потихоньку добавлять повторения и подходы? По сколько примерно? Или в процентах от тоннажа?

Это расчет нагрузки от максимума на 6 повторений

Здаров парни! Пытаюсь освоить фулбади. Накидал программу для себя, оцените, может есть какие-то явно спорные моменты. Спасибо!

Спасибо! Отмечусь, чтобы не потерять

Для меня данная статья поставила точку в вопросе ППР, слишком много споров было. Возьму за ориентир, и буду тыкать носом в эту статью.

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!

Хм... не спросил. Да и не считаю это нужным, потому как никакой инфы про каких-либо участников в сообщении нет.

https://e.one-steel.club/data/avatars/s/0/1.jpg?1663565952@Chantico ещё небольшая просьба есть. В чате разошлись во мнении о про станазу. Ребята говорят что все таблы это 4-5 часов ппр, ибо они без эфирной цепочки. А споровики пишет что 18-24ч. Ну и соответственно сколько раз в день его есть...

Ура товарищи!!! Я рад!!! Реально вместе с Дилом переживал)

https://e.one-steel.club/data/avatars/s/0/1.jpg?1663565952@Chantico Статья - золото! Большое спасибо! Хотелось бы про станозолол такую же почитать. В навигаторе даже мелкой заметки о нём нет:(

Салют! Сегодня должны быть результаты...наблюдаю

Тут прям интрига! Трен в соседней ветке отличный был, а на энку обычную такой анализ... Я весь во внимании в общем)

Столько хайпа вокруг него. В телеге тоже много обсуждения.

Да смысл рассказывать, 95% скажут "вы что, ебанутый, это ж вредно":)

Отличные статьи! Большое спасибо за такой контент. Золото!

Когда ставил трен ацетат, перед тем как адски прокашляться появлялся химический привкус во рту. Если привкус есть после укола, то через пару минут начинаются прям спазмы и кашляешь как на рудниках

Благодарю за статью. Был бы признателен за рекомендации по упражнениям. Хорошо чувствую дельты только когда делаю махи(отведения) в стороны, дроп сетом. Никакие жимы и тяги к подбородку не дают такого жжения в плечах. В общем прошу совета по упражнениям на дельты.

Поделитесь хоть, что за компоты у вас любимые с 150мг трена?