белки

Крис Бамстед делится 2700-калорийной диетой для подготовки к Olympia 2023. Бамстед сократил потребление жиров, и в его рационе теперь довольно много углеводов, чтобы избежать быстрого снижения веса.Крис Бамстед значительно сократил калорийность своего рациона на последнем этапе подготовки к...

Декстер Джексон рассказывает о недавней терапии стволовыми клетками, циклах TRT и потребностях в белке во время своего расцвета "Блэйд" (The Blade -Прозвище Дексера Джексона) подробно рассказал о диете, которую он использовал на протяжении своей карьеры, стволовых клетках и TRT: "Я делал это...

Максимизация роста мышц через сон Как сон может улучшить ваши результаты?Наука и сонЧтобы максимизировать рост мышц вне спортзала, нам нужно питаться и отдыхать. Сон является естественной частью нашего циркадного ритма. Нам нужен отдых между днями так же, как нашим мышцам нужен отдых между...

Лучшие продукты для похудения Худейте без ненависти к себе.Время набора массы - это время радости. Необходима определенная дисциплина для поддержания стабильного калорийного избытка, но это преодолевается за счет увеличения мышечной массы и силы. Однако после завершения набора массы настает...

Лучшие продукты для набора мышечной массы. Топливо для роста мышц: правильное питание.Набор мышечной массы - не простая задача.Это долгий процесс, включающий регулярные интенсивные силовые тренировки на протяжении многих недель, а также постоянный избыток калорий. Спортсмены часто...