Привет, Гость ! После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
Привет, Гость ! После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
Подтверждение возраста
Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Очевидно, сахар - это зло, верно? С учетом всего внимания СМИ к опасностям сахара и другой антисахарной пропаганды, можно предположить, что это правда: сахар - это дьявол. Социальные сети в целом являются отличным новым инструментом для передачи информации, но способность массово распространять...
Настройка вашего рациона для ваших целей.Как использовать приоритеты диеты в своих интересах:Большая часть усилий большинства людей, связанных с тренировками, направлена на достижение целей похудения, набора мышечной массы и любой комбинации этих двух задач. Хотя тренировки являются важным...
Ли Прист критикует организаторов "Олимпии" – "Почему вы не можете прислушиваться к спортсменам?"
Ли Прист делится своим мнением о том, почему бодибилдеры не выглядят на сцене в лучшем виде, "причины, по которым эти парни не в форме, не в них самих, а в освещении."Ли Прист бесстрашно...
ifbb
бодибилдинг
здоровье бодибилдеров
критика спортивных мероприятий
ли прист
мистер олимпия 2023
освещение на сцене
профсоюз бодибилдеров
соревнования бодибилдинга
фитнес
Джей Катлер говорит о "Мистер Олимпия 2023", Делится Рецептом Завтрака и своим "Коктейлем Чемпионов".
Катлер поделился своими мыслями о главных претендентах, направляющихся в Орландо, Флорида, и рассказал о завтраке и коктейле, на которые он полагается каждый день.Без Джея Катлера не было бы...
Как научить идеальной приседать.Добро пожаловать обратно в "Squat University". Когда мы говорим о приседании, многие люди часто сразу переходят к обсуждению приседания с грифом. Мы забываем о базовых аспектах приседания с собственным весом тела. Если мы не разберемся с движением приседа до...
Ли Прист защищает Сэма Сулека от атак со стороны фанатов: "Говорите о чёртовой зависти".
"Он просто наслаждается жизнью. Он никого не призывает делать то, что он делает", Ли Прист выступил в защиту Сэма Сулека после негативного внимания со стороны СМИ.Сэм Сулек - молодой и перспективный...
Увеличит ли тренировка мышц пресса ваши результаты в поднятии штанги ?-Отрывок из книги "Deadlift Dynamite" Анди Болтона и Павла Цацулина.Риф смеется и говорит, что с слабым прессом вы будете "складываться, как расплавленный сэндвич с сыром под тяжелым приседанием или становой тягой".Даже...
Стэн Эффердинг объясняет, почему сон важнее кардио для похудения.
"Когда вы не получаете достаточно сна, увеличивается выделение грелина, что делает вас голодными, заставляет вас хотеть есть больше", поделился Эффердинг.Родом из Орегона, Стэн Эффердинг остается страстным сторонником фитнеса и...
"Я верил, что всё ещё мог конкурировать и побеждать!" Ятс о том, как он продолжил соревноваться с разорванным бицепсом на чемпионате Mr. Olympia 1994 года.
"Математически говоря, не было способа, чтобы я проиграл и на позах сзади, и на боковых трицепсах," - сказал Ятс о Mr. Olympia 1994 года...
Майк О'Хирн делится тренировкой спины, вдохновленной Каем Грином, для лучшей связи мозг-мышцы.
"Спина, возможно, одна из самых сложных мышц для установления связи," - сказал О'Хирн во время своей последней демонстрации тренировки.Майк О'Хирн глубоко разбирается в тренировках и имеет идеально...
Ник Уокер сотрудничает с Тристином Ли и Джаредом Фидером для развития широкой спины.
Ник Уокер делится ценными уроками, которые он извлек из опыта тренировок с высоким объемом.Бодибилдер Ник Уокер готовится к своей подготовке к соревнованиям Olympia 2023 и готов сразиться с главными...
✅Дориан Йейтс делится основными упражнениями для груди, которые помогли ему стать 6-кратным обладателем титула Мистер Олимпия.
"Тень" дал поклонникам возможность взглянуть на некоторые из его основных упражнений для тренировки груди, которые он использовал в свои лучшие годы, чтобы покорить...
mr. olympia
дориан йейтс
культуризм
тренировки для груди
тренировки с высокой интенсивностью
тренировки с паузами
тренировочная программа
упражнения для грудных мышц
физическая форма
фитнес
Основные рекомендации по тренировке по методу конъюгации II | Westside Barbell.Метод конъюгации позволяет спортсмену быстро повысить силу, скорость, мышечную массу и спортивные возможности. В Westside мы успешно применяем методику тренировок, ориентированных на максимальное, динамическое и...
атлетическая подготовка
метод конъюгации
силовая тренировка
спорт
тренировка
тренировочные методы
тренировочные советы
тренировочный план
улучшение физической формы
фитнес
Джефф Ниппард расшифровывает методы, которые «ускоряют» метаболизм
Результаты исследования Ниппарда разрушают множество мифов о различных практиках, которые утверждают о чудесных преимуществах.Эксперт по фитнесу Джефф Ниппард и его объективный анализ здоровья и фитнес-практик являются...
грузовой жилет
здоровый образ жизни
кардиоупражнения
метаболизм
накопление мышечной массы
повышение метаболизма
силовые тренировки
спорт
увеличение обмена веществ
фитнес
Как начать делать становую тягу | Westside Barbell.Многие спортсмены сталкиваются с проблемой на первом этапе подъема штанги с пола.Сначала вам необходимо приложить больше силы, чем вес грифа с грузами. Однако это может быть проще, если у вас есть правильная техника выполнения, будь то сумо...
поднятие штанги
силовые упражнения
становая тяга
техника тяги
тренировка мышц спины
тренировка нижней части спины
тренировка силы
улучшение силовых показателей
упражнения на спину
фитнес
4-кратный обладатель титула Mr. Olympia Джей Катлер делится тренировкой для развития рук
"Я собираюсь расти, и это моя цель", - сказал Джей Катлер во время тренировки рук, вдохновленной его 50-летием.Тренировочная интенсивность Джея Катлера, судя по его последней тренировке, явно увеличилась...
Conjugate: выбор первых упражнений для максимального усилия | Westside BarbellЛюбой, кто правильно использовал метод Conjugate, скажет вам, что не существует лучшего метода. Свобода, которую предоставляет метод Conjugate, предоставляет тренеру широкий ассортимент инструментов и стратегий для...
Когда использовать 5х5 | Westside BarbellВ тренировочной программе метода Конъюгации, тренировка динамического усилия обычно направлена на увеличение скорости развития силы с использованием субмаксимальных весов, перемещаемых с максимальной скоростью. Мы используем этот метод как для...
5x5 тренировка
conjugate method
методы тренировок
тренировка для новичков
тренировка для профессионалов
тренировочные программы
увеличение мышечной массы
увеличение объема тренировок
улучшение мышечной выносливости
фитнес
Майк О'Херн и травмированный Хафтор Бьорнссон используют тренировку для укрепления связок, вдохновленную Томом Платцом.
"Правильно дозированное напряжение укрепляет ваше тело," - поделился О'Херн, проводя Тора через недавнюю тренировку ног.Майк О'Херн и Хафтор Бьорнссон, два титана силы, они...
tom platz
бодибилдинг
майк о'херн
стратегии тренировок
тренировка ног
тренировка после травмы
упражнения для долголетия
фитнес
хак-присед
хафтор бьорнссон
Лу Ферриньо - ХалкЛуис Джуд Ферриньо (известный как Лу, "Халк") - одна из самых узнаваемых фигур в бодибилдинге. Он получил свой псевдоним после того, как стал первым человеком, выбранным для роли Невероятного Халка.Имея на своем счету множество соревнований и трофеев, Лу сформировал...
На данном сайте используются файлы cookie, чтобы персонализировать контент и сохранить Ваш вход в систему, если Вы зарегистрируетесь.
Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь на использование наших файлов cookie.