кардио

ГесперидинГесперидин – флавоноид, содержащийся в кожуре цитрусовых и выделенный в качестве биологически активной добавки. Содержащие флавоноиды добавки часто используются для терапии и предотвращения нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своим антиоксидантным...

Шварцнеггер раскрывает, что тренировки высокой интенсивности по принципу интервалов и кардио низкой интенсивности обеспечивают схожие результаты в снижении жира, уменьшении веса тела, изменениях ИМТ и триглицеридов.Легенда бодибилдинга Арнольд Шварцнеггер вдохновил сообщество фитнеса своими...

Стэн Эффердинг объясняет, почему сон важнее кардио для похудения. "Когда вы не получаете достаточно сна, увеличивается выделение грелина, что делает вас голодными, заставляет вас хотеть есть больше", поделился Эффердинг.Родом из Орегона, Стэн Эффердинг остается страстным сторонником фитнеса и...

Джей Катлер объясняет «периоды использования и перерывы», рассказывает о дозах тестостерона, которые он использовал раньше и использует сейчас. Катлер откровенно обсуждал свое использование тестостерона и препаратов, улучшающих спортивные результаты, на протяжении многих лет: "Если я чувствовал...

Ли Прист рассказывает об изменениях в тренировках и диете с 20 до 50 летАвстралийский ветеран бодибилдинга Ли Прист прославился своим безумным уровнем подготовки. Он является одним из немногих спортсменов, которые продолжали выступать даже после ухода из профессиональных соревнований. В...

Творческие способы добавить кардио Кардио не обязательно должно быть скучным. Вот несколько способов сделать его интереснее!Кардио тренировки оказывают множество положительных воздействий на сердце. От преимуществ для функционирования организма до улучшения качества жизни (1), кардио...

Нассер Эль Сонбати: Он делал все по-своемуНассер Ел Сонбати, который ушел из жизни 20 марта, на 47-м году, был неповторимой личностью в бодибилдинге: диссидент, который выбирал свой путь в выбранном спорте.Родившись в Штутгарте, Германия, отец Нассера был египтянином, а мать из Югославии...

Фитобредор #15 - Свободный тестостерон, онкомаркеры, кардио и билирубин