• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.

  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

максимальная сила

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
  1. Chantico

    Тренинг Скорость убивает: скорость выполнения упражнения в 2 раза выше предполагаемой удваивает прирост силы в жиме лёжа.

    Скорость убивает: скорость выполнения упражнения в 2 раза выше предполагаемой удваивает прирост силы в жиме лёжа.Если вы хотите стать сильнее, объем и интенсивность тренировок - это две самые важные переменные, верно? Ну, недавнее исследование (май 2014 года), опубликованное в Европейском...
    • Chantico
    • Тема
    • гипертрофия мышц жим лёжа исследование жима лежа максимальная сила принцип размера хеннемана силовая тренировка скорость подъема штанги скорость штанги тренировка без отказа тренировочный объем
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
  2. Chantico

    Тренинг Почему работа на скорость не работает ?

    Почему работа на скорость не работает ?Итак, этот статья о том, почему работа на скорость не работает — по крайней мере, не по тем причинам, которые вы думаете. Я уверен, что эта статья заставит некоторых людей радоваться и расстроит других. А для себя, так как я редко пишу статьи, вызывающие...
    • Chantico
    • Тема
    • rpe в тренировках гипертрофия максимальная сила оптимизация тренировок пауэрлифтинг работа на скорость техника пауэрлифтинга тренировочные методы увеличение силы управление объемом тренировок
    • Ответы: 0
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
  3. Chantico

    Тренинг Работа с Конъюгатным методом: Отслеживание прогресса Максимального Усилия без экипировки | Westside Barbell

    Работа с Конъюгатным методом: Отслеживание прогресса Максимального Усилия без экипировки | Westside BarbellНезависимо от ваших целей в спортзале, умение расшифровывать обратную связь от тренировок и отслеживать ваш прогресс имеет решающее значение для тренировочного процесса. Без этого умения...
    • Chantico
    • Тема
    • коньюгат максимальная сила метод коньюгат пауэрлифтинг прогресс в тренировках силовая тренировка слабые места соревновательные подходы специальные упражнения эффективность тренировок
    • Ответы: 4
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
Сверху Снизу