-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
метод конъюгации
-
Тренинг Модифицированное максимальное усилие | Westside Barbell
Модифицированное максимальное усилие | Westside Barbell.Максимальное усилие - это основа Конъюгантгого метода тренировки. Чтобы улучшить все другие аспекты силы, сначала необходимо развить наиболее важную составляющую - вашу абсолютную силу. В Westside мы понимаем, что нужно повысить...- Chantico
- Тема
- максимальное усилие метод конъюгации модифицированное максимальное усилие сила спортивные тренировки тренировка тренировочный план физическая подготовка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Основные рекомендации по тренировке по методу конъюгации II | Westside Barbell
Основные рекомендации по тренировке по методу конъюгации II | Westside Barbell.Метод конъюгации позволяет спортсмену быстро повысить силу, скорость, мышечную массу и спортивные возможности. В Westside мы успешно применяем методику тренировок, ориентированных на максимальное, динамическое и...- Chantico
- Тема
- атлетическая подготовка метод конъюгации силовая тренировка спорт тренировка тренировочные методы тренировочные советы тренировочный план улучшение физической формы фитнес
- Ответы: 1
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Это не фаза | Westside Barbell
Это не Фаза | Westside BarbellЭффективность Конъюгатного Метода можно объяснить способностью системы каждую неделю рассматривать самые важные аспекты силы. Это противостоит линейной периодизации, которая использует долгосрочные фазы (6-12 недель) для развития определенного аспекта силы...- Chantico
- Тема
- абсолютная сила гипертрофия конъюгатная тренировка линейная периодизация метод конъюгации повышение физической формы подготовка спортсменов развитие силы скоростная сила фазовая тренировка
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Конъюгантный Метод: Управление Объемом Тренировок | Westside Barbell
Конъюгантный Метод: Управление Объемом Тренировок | Westside BarbellУспех вашей программы по Конъюгантному Методу будет зависеть от вашей способности правильно регулировать три аспекта тренировок: интенсивность, объем и частоту. Все три играют значительную роль в определении того, достигнете...- Chantico
- Тема
- динамические тренировки запас энергии интенсивность тренировки метод конъюгации объем тренировки силовые тренировки управление энергией упражнения с максимальным усилием частота тренировок
- Ответы: 2
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Устранение проблем в тренировке динамического усилия в приседаниях | Westside Barbell
Устранение проблем в тренировке динамического усилия в приседаниях | Westside BarbellМетод динамического усилия - это метод тренировки, который используется еженедельно в Westside Barbell. Внедрение метода динамического усилия направлено на тренировку скоростной силы и улучшение скорости...- Chantico
- Тема
- метод конъюгации приседания программа тренировок тренировка с использованием конъюгации улучшение результатов тренировки
- Ответы: 2
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Начало конъюгатного метода: Динамическая нагрузка | Westside Barbell
Начало конъюгатного метода: Динамическая нагрузкаКак уже было сказано ранее, конъюгатный метод является самым полным и эффективным способом тренировки спортсмена для любого вида спорта. Все просто: вместо того чтобы тратить большие блоки времени на развитие конкретных силовых качеств или...- Chantico
- Тема
- быстрота волна тренировки динамическая тренировка метод конъюгации нагрузка развитие силы силовые упражнения спортивная подготовка тренировка мышц улучшение производительности
- Ответы: 1
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Понимание Стандартного Шаблона | Westside Barbell
Понимание Стандартного Шаблона | Westside BarbellУспех в тренировочной программе в значительной степени зависит от правильного составления тренировок, независимо от конкретной методики. Сегодня многие считают, что ваш успех в спортзале меньше связан с вашим программами тренировок и больше...- Chantico
- Тема
- динамическое усилие дополнительные упражнения максимальное усилие метод конъюгации общая физическая подготовка пример тренировочного дня программирование тренировок расписание тренировок силовые виды спорта тренировка силы
- Ответы: 2
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге