• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.

  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

поднятие силы

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
  1. Chantico

    Тренинг Начало конъюгатного метода: стандартные вариации жима лежа | Westside Barbell

    Начало конъюгатного метода: стандартные вариации жима лежаКонъюгатный метод включает два дня тренировок верхней части тела: максимальное и динамическое усилие. Первый день тренировки верхней части тела в неделю - это максимальное усилие, которое предполагает выполнение 1-3 повторений на...
    • Chantico
    • Тема
    • вариации жима лежа динамическое усилие конъюгатный метод максимальное усилие поднятие силы развитие мышц скорость силы специальные упражнения спортивное программирование тренировка верхней части тела
    • Ответы: 4
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
Сверху Снизу