похудение

"The White Rhino" поделился мнением о идеальных источниках белка, "скрытых калориях", которых следует избегать, и различных продуктах для сжигания нежелательного жира с тела.Стэн Эффердинг делится глубокими знаниями о питании, диетах и добавках. В недавнем видео на YouTube Эффердинг...

Буду абсолютно честным, никто не обладает всеми ответами на то, что вызывает плато в потере жира. Были предложены различные механизмы, включая падение уровня тироидных гормонов, увеличение уровня лептина или уменьшение уровня катехоламинов. Хотя с академической точки зрения интересно размышлять...

В: "Как я могу использовать Гормон роста для сжигания жира? Как насчет набора мышечной массы, и какие будут различия, если они есть, в использовании?"О: Первым важным аспектом при использовании Гормона роста для снижения веса является дозировка. Индивидуальная переносимость гормона роста может...

Гормоны щитовидной железы - это гормоны, которые выделяются щитовидной железой. Щитовидная железа - это эндокринная железа в передней части вашего шеи, расположенная прямо под гортанью (адамово яблоко), весом около 20 г. Два основных гормона щитовидной железы, которые она выделяет, - это...

В: «Мне 40 лет, и я всегда была очень активной, начиная с соревновательного плавания в детстве. Я всегда питаюсь так, как мне хочется, никогда не считая калории и не ограничивая себя, особенно много ем после тренировок, так как тогда у меня действительно появляется большой аппетит. У меня...

Рекомпозиция (↑LBM и ↓FM) и инкретины (например, агонисты GLP-1 и GIP, такие как Семаглутид, Тирзепатид) против экзогенного инсулина – Перераспределение (коэффициент p) – Лептин и чувствительность к инсулину – Почему гипергликемия ≠ инсулинорезистентность, и как инкретины сохраняют мышечную...

"Исследования показывают, что замена одного приема пищи протеиновым коктейлем может помочь вам сбросить на пять фунтов больше, чем при обычной диете," рассказал Шварценеггер.Давайте признаем, что похудение и стремление выглядеть наилучшим образом остаются важнейшими приоритетами для...

Рич Гаспари подчеркивает, что недостаточное питание может мешать достижению целей по сжиганию жира: "Все, кто не может сбросить жир и при этом почти ничего не ест, совершают большую ошибку."У Рича Гаспари есть чем помочь всем, кто начинает свой путь к сжигания жира в новом году. В недавнем...

Стэн Эффердинг объясняет, почему сон важнее кардио для похудения. "Когда вы не получаете достаточно сна, увеличивается выделение грелина, что делает вас голодными, заставляет вас хотеть есть больше", поделился Эффердинг.Родом из Орегона, Стэн Эффердинг остается страстным сторонником фитнеса и...

Лучшие продукты для похудения Худейте без ненависти к себе.Время набора массы - это время радости. Необходима определенная дисциплина для поддержания стабильного калорийного избытка, но это преодолевается за счет увеличения мышечной массы и силы. Однако после завершения набора массы настает...