• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.

  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

программа тренировок

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
  1. Vastolorde

    Тренинг Программа тренировок толкай-тяни aka Push-Pull aka тяни-толкай

    Всем привет. Не прошло и года (хотя нет, уже 24й), вашему вниманию представляется шаблон, написанный мной, для широких масс. Обязательно прочтите инструкцию и дисклеймер. В данной теме отвечу на любые вопросы касательно шаблона.https://disk.yandex.ru/i/Qn-lcz7Zg4gEUQ
  2. Chantico

    Тренинг Как Правильно Делать Становую Тягу | Westside Barbell

    Как Правильно Делать Становую Тягу | Westside BarbellСтановая тяга - это одно из лучших испытаний вашей грубой физической силы. Это единственное упражнение в пауэрлифтинге, которое не предполагает эксцентрическую фазу, поэтому спортсмен не может получить преимущества до начала концентрической...
    • Chantico
    • Тема
    • westside barbell ошибки в становой тяге программа тренировок сила и выносливость становая тяга техника становой тяги тренировка нижней части тела улучшение техники становой тяги упражнения для начинающих упражнения для спины
    • Ответы: 5
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
  3. Chantico

    Тренинг Устранение проблем в тренировке динамического усилия в приседаниях | Westside Barbell

    Устранение проблем в тренировке динамического усилия в приседаниях | Westside BarbellМетод динамического усилия - это метод тренировки, который используется еженедельно в Westside Barbell. Внедрение метода динамического усилия направлено на тренировку скоростной силы и улучшение скорости...
Сверху Снизу