-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
развитие силы
-
Тренинг Начинаем Conjugate: Развитие Абсолютной Силы | Westside Barbell
Начинаем Conjugate: Развитие Абсолютной Силы | Westside BarbellНеважно, в каком виде спорта вы участвуете, наличие высокого уровня абсолютной грубой силы никогда не будет ошибкой. Эта сила не только позволит вам физически доминировать, но и сделает вас более стойким, устойчивым спортсменом...- Chantico
- Тема
- абсолютная сила взрывная сила избегание травм развитие силы силовая подготовка спортивная подготовка тренировка конъюгации тренировка с максимальным усилием управление восстановлением физическое развитие
- Ответы: 3
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Динамическая Эффективность: Структурирование Тренировки | Westside Barbell
Динамическая Эффективность: Структурирование ТренировкиВ течении времени, у нас были огромные успехи в наращивании жима лежа в Westside Barbell. На это есть две причины; метод максимального усилия и метод динамического усилия. Правильно сочетая эти два метода, вы быстро повысите свою...- Chantico
- Тема
- бенч-пресс динамический метод метод максимального усилия развитие силы скоростной жим тренировка верхнего тела тренировка скорости увеличение силы упражнения на плечи упражнения на руки
- Ответы: 1
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Это не фаза | Westside Barbell
Это не Фаза | Westside BarbellЭффективность Конъюгатного Метода можно объяснить способностью системы каждую неделю рассматривать самые важные аспекты силы. Это противостоит линейной периодизации, которая использует долгосрочные фазы (6-12 недель) для развития определенного аспекта силы...- Chantico
- Тема
- абсолютная сила гипертрофия конъюгатная тренировка линейная периодизация метод конъюгации повышение физической формы подготовка спортсменов развитие силы скоростная сила фазовая тренировка
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Начало конъюгатного метода: Динамическая нагрузка | Westside Barbell
Начало конъюгатного метода: Динамическая нагрузкаКак уже было сказано ранее, конъюгатный метод является самым полным и эффективным способом тренировки спортсмена для любого вида спорта. Все просто: вместо того чтобы тратить большие блоки времени на развитие конкретных силовых качеств или...- Chantico
- Тема
- быстрота волна тренировки динамическая тренировка метод конъюгации нагрузка развитие силы силовые упражнения спортивная подготовка тренировка мышц улучшение производительности
- Ответы: 1
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Путь к просветлению в силовых тренировках | Westside Barbell
Путь к просветлению в силовых тренировках | Westside BarbellВ какой-то момент жизни мы все были новичками. Как люди, мы понимаем, что если мы хотим расширить наши знания и навыки, мы должны быть готовы выйти за пределы наших возможностей и, возможно, выглядеть глупо в процессе. Готовность...- Chantico
- Тема
- избегание страхов опытные спортсмены подготовка к силовым упражнениям правильный источник знаний развитие силы рациональный подход силовые тренировки спортивное просветление тренеры с честностью фитнес-тренировки
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге