• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.

  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

руки

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
  1. fanyaster

    Вопрос тренил сегодня грудь и руки просто умерли через 3-4 упражнения, что это может быть?

    в общем сегодня тренил грудь т.е разминка была отжимания 4х20 но там я не устал далее жим лежа 6x8 60 kg далее жим сидя 5х10 далее имитация брусьев ( triceps press ) там уже руки просто умирали даже минимальный вес не мог сделать, почему так? т.е силы поднять есть а выжимать нету. устал что ли...
  2. Chantico

    Новости Джей Катлер делится тренировкой рук

    4-кратный обладатель титула Mr. Olympia Джей Катлер делится тренировкой для развития рук "Я собираюсь расти, и это моя цель", - сказал Джей Катлер во время тренировки рук, вдохновленной его 50-летием.Тренировочная интенсивность Джея Катлера, судя по его последней тренировке, явно увеличилась...
Сверху Снизу