-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
специальные упражнения
-
Тренинг Изометрическая тренировка | Westside Barbell
Изометрическая тренировка | Westside Barbell.Изометрическая тренировка - это почти забытый метод тренировки силы. Однако, по мнению авторитетных экспертов по силовым тренировкам из бывшего Советского Союза, он может быть равным обычным тренировкам с гантелями и штангами.Тренировки изометрии...- Chantico
- Тема
- бодибилдинг изометрическая тренировка медленная изометрия олимпийский тяжелоатлет силовые упражнения специальные упражнения становая тяга техника совершенствования тренировка с весом тренировка сопротивления
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Начало конъюгатного метода: стандартные вариации жима лежа | Westside Barbell
Начало конъюгатного метода: стандартные вариации жима лежаКонъюгатный метод включает два дня тренировок верхней части тела: максимальное и динамическое усилие. Первый день тренировки верхней части тела в неделю - это максимальное усилие, которое предполагает выполнение 1-3 повторений на...- Chantico
- Тема
- вариации жима лежа динамическое усилие конъюгатный метод максимальное усилие поднятие силы развитие мышц скорость силы специальные упражнения спортивное программирование тренировка верхней части тела
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Работа с Конъюгатным методом: Отслеживание прогресса Максимального Усилия без экипировки | Westside Barbell
Работа с Конъюгатным методом: Отслеживание прогресса Максимального Усилия без экипировки | Westside BarbellНезависимо от ваших целей в спортзале, умение расшифровывать обратную связь от тренировок и отслеживать ваш прогресс имеет решающее значение для тренировочного процесса. Без этого умения...- Chantico
- Тема
- коньюгат максимальная сила метод коньюгат пауэрлифтинг прогресс в тренировках силовая тренировка слабые места соревновательные подходы специальные упражнения эффективность тренировок
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге