-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
тренировка мышц
-
Тренинг Учитесь "Гриндить"
Учитесь "Гриндить".Вы когда-нибудь замечали, что большинство топовых тяжелоатлетов обладают способностью "гриндить" тяжелые веса ? Конечно, это не всегда так, но большинство из них действительно могут бороться с поднятием тяжести и все же остаться на вершине. Однако есть и множество других...- Chantico
- Тема
- методы повышения силы работа с максимальными весами силовая выносливость силовые тренировки для продвинутых техника подъема весов тренировка мышц тренировки силовые улучшение способности к "гринду" упражнения для повышения силы устранение слабых мест
- Ответы: 6
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Выбор лучших упражнений для трицепса | Westside Barbell
Выбор лучших упражнений для трицепса | Westside BarbellДля спортсмена важно развивать сильную верхнюю часть тела. Одним из ключевых компонентов развития сильной верхней части тела является правильная тренировка трицепса. Трицепс играет значительную роль в разгибании локтя во время жима (жим...- Chantico
- Тема
- гипертрофия трицепса метод westside развитие трицепса тренировка мышц тренировка силы тренировка сопротивления тренировка трицепса упражнения для верхней части тела упражнения для развития силы упражнения для трицепса
- Ответы: 3
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Начало конъюгатного метода: Динамическая нагрузка | Westside Barbell
Начало конъюгатного метода: Динамическая нагрузкаКак уже было сказано ранее, конъюгатный метод является самым полным и эффективным способом тренировки спортсмена для любого вида спорта. Все просто: вместо того чтобы тратить большие блоки времени на развитие конкретных силовых качеств или...- Chantico
- Тема
- быстрота волна тренировки динамическая тренировка метод конъюгации нагрузка развитие силы силовые упражнения спортивная подготовка тренировка мышц улучшение производительности
- Ответы: 1
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге