• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.

  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

тренировка приседаний

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
  1. Chantico

    Тренинг Как анатомия бедра влияет на механику приседания.

    Как анатомия бедра влияет на механику приседания.Как у тренеров, у нас часто есть стандартная методика обучения приседанию с грифом. Пальцы ног должны слегка направляться наружу, ноги должны быть размещены на ширине плеч, и каждый должен приседать ниже параллели. К сожалению, это не всегда...
    • Chantico
    • Тема
    • анатомические особенности анатомия бедра анатомия костей гибкость тела механика приседания скелет техника приседания тренировка приседаний упражнения для бедер
    • Ответы: 4
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
  2. Chantico

    Тренинг Начинаем с Conjugate: выбор упражнений для максимальных усилий | Westside Barbell

    Начинаем с Conjugate: выбор упражнений для максимальных усилий.Абсолютная сила - это король всех сил. Если вы хотите развить вашу силу-скорость, скорость-силу, выносливость мышц и их объем до максимума, вы должны постоянно сосредотачиваться на увеличении вашей абсолютной силы.Абсолютная сила...
    • Chantico
    • Тема
    • базовые упражнения максимальные усилия метод конъюгат начальные тренировки программирование тренировок силовые тренировки специальные грифы тренировка жима тренировка приседаний тренировка становой тяги
    • Ответы: 2
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
Сверху Снизу