-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
тренировка силы
-
Тренинг Как начать делать становую тягу | Westside Barbell
Как начать делать становую тягу | Westside Barbell.Многие спортсмены сталкиваются с проблемой на первом этапе подъема штанги с пола.Сначала вам необходимо приложить больше силы, чем вес грифа с грузами. Однако это может быть проще, если у вас есть правильная техника выполнения, будь то сумо...- Chantico
- Тема
- поднятие штанги силовые упражнения становая тяга техника тяги тренировка мышц спины тренировка нижней части спины тренировка силы улучшение силовых показателей упражнения на спину фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Оптимальная настройка жима лежа | Westside Barbell
Оптимальная настройка жима лежа | Westside BarbellНет сомнений, что вам необходимо развить оптимальную форму и технику, чтобы поднять максимально тяжелые веса. Сегодня, если вы общаетесь с практически любым спортсменом, вы заметите, что для среднего человека не редкость понимание идеи о том...- Chantico
- Тема
- арка тела в жиме жим лёжа позиция рук в жиме лежа техника жима лежа травмобезопасность в жиме лежа тренировка печи и плеч в жиме тренировка силы улучшение результатов жима установка тела в жиме лежа
- Ответы: 3
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Упражнение "Гуд морнинг" в Пауэрлифтинге | Westside Barbell
Упражнение "Гуд морнинг" в ПауэрлифтингеУпражнение "Гуд морнинг" в пауэрлифтинге считается основой тренировки нижней части тела в Westside Barbell. Мы используем это упражнение для укрепления задней цепи, в частности нижней части спины, ягодиц и бедер. Эти группы мышц важны для спортивных...- Chantico
- Тема
- пауэрлифтинг тренировка нижней части тела тренировка силы укрепление бедра укрепление ягодиц улучшение приседаний улучшение становой тяги упражнение гуд морнинг усиление задней цепи
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Выбор лучших упражнений для трицепса | Westside Barbell
Выбор лучших упражнений для трицепса | Westside BarbellДля спортсмена важно развивать сильную верхнюю часть тела. Одним из ключевых компонентов развития сильной верхней части тела является правильная тренировка трицепса. Трицепс играет значительную роль в разгибании локтя во время жима (жим...- Chantico
- Тема
- гипертрофия трицепса метод westside развитие трицепса тренировка мышц тренировка силы тренировка сопротивления тренировка трицепса упражнения для верхней части тела упражнения для развития силы упражнения для трицепса
- Ответы: 3
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Понимание Стандартного Шаблона | Westside Barbell
Понимание Стандартного Шаблона | Westside BarbellУспех в тренировочной программе в значительной степени зависит от правильного составления тренировок, независимо от конкретной методики. Сегодня многие считают, что ваш успех в спортзале меньше связан с вашим программами тренировок и больше...- Chantico
- Тема
- динамическое усилие дополнительные упражнения максимальное усилие метод конъюгации общая физическая подготовка пример тренировочного дня программирование тренировок расписание тренировок силовые виды спорта тренировка силы
- Ответы: 2
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге