• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.

  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

тренировочные программы

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
  1. Chantico

    Тренинг Держись, чертов хват!

    Держись, чертов хват!Наверное, самая раздражающая часть пауэрлифтинга - это понимание в самой глубине костей, что ты можешь выполнить задание, а затем неудача из-за какой-то мелочи. Это может быть травма, технический «сбой» или одна из самых раздражающих для меня лично вещей - ослабевший хват...
    • Chantico
    • Тема
    • grip strength hook grip mixed grip powerlifting силовые тренировки становая тяга тренировочные программы тяжелоатлетика улучшение хвата упражнения для хвата
    • Ответы: 17
    • Форум: Пауэрлифтинг: обсуждение и советы
  2. Chantico

    Биография Джо Вейдер - Мастер Бластер

    Джо Вейдер - Мастер Бластер.Джозеф "Джо" Вейдер, также известный как Мастер Бластер, был легендарным канадским бодибилдером, автором и предпринимателем. Он был соучредителем IFBB, создателем конкурсов Mr. и Ms. Olympia, а также издателем множества всемирно известных фитнес-журналов.Выросший...
    • Chantico
    • Тема
    • mr. olympia арнольд шварценеггер бодибилдинг джо вейдер диета для бодибилдинга история бодибилдинга мотивация в спорте спортивное питание тренировочные принципы тренировочные программы
    • Ответы: 5
    • Форум: Биографии профессиональных бодибилдеров
  3. Chantico

    Тренинг Создаём Жим лёжа | Westside Barbell

    Создаём Жим лёжа | Westside BarbellЖим лёжа – это упражнение, которое ставит в тупик многих пауэрлифтеров. Часто видно, как атлеты приседают или делают становую тягу с весом мирового класса, но борются с развитием своего жима до сопоставимых уровней. Некоторые из этих спортсменов ограничены в...
  4. Chantico

    Тренинг Когда использовать 5х5 | Westside Barbell

    Когда использовать 5х5 | Westside BarbellВ тренировочной программе метода Конъюгации, тренировка динамического усилия обычно направлена на увеличение скорости развития силы с использованием субмаксимальных весов, перемещаемых с максимальной скоростью. Мы используем этот метод как для...
    • Chantico
    • Тема
    • 5x5 тренировка conjugate method методы тренировок тренировка для новичков тренировка для профессионалов тренировочные программы увеличение мышечной массы увеличение объема тренировок улучшение мышечной выносливости фитнес
    • Ответы: 2
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
Сверху Снизу