-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
тренировочный объем
-
Тренинг Вы не перетренированы.
Вы не перетренированы.Иногда в странном мире силовых тренировок бытует мнение, что вы станете сильнее, если будете работать меньше. Эту идею можно отнести к новомодному хламу провалившихся идей. Я хочу поделиться с вами некоторыми истинами о перетренированности, которые, надеюсь, изменят ваш...- Chantico
- Тема
- перетренированность разгрузочная неделя силовые тренировки советские тренировочные системы советы по тренировкам тренировка и восстановление тренировочные методики тренировочный объем увеличение силы фитнес и здоровье
- Ответы: 17
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Скорость убивает: скорость выполнения упражнения в 2 раза выше предполагаемой удваивает прирост силы в жиме лёжа.
Скорость убивает: скорость выполнения упражнения в 2 раза выше предполагаемой удваивает прирост силы в жиме лёжа.Если вы хотите стать сильнее, объем и интенсивность тренировок - это две самые важные переменные, верно? Ну, недавнее исследование (май 2014 года), опубликованное в Европейском...- Chantico
- Тема
- гипертрофия мышц жим лёжа исследование жима лежа максимальная сила принцип размера хеннемана силовая тренировка скорость подъема штанги скорость штанги тренировка без отказа тренировочный объем
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге