трицепсы

"Если я делаю пять упражнений, я выполняю четыре подхода. Получается всего 20 подходов. Если выбираю четыре упражнения, то пять подходов," — объясняет Ли Прист.Ветеран бодибилдинга Ли Прист стал иконой благодаря своей фото в позе трицепса с боку вместе с Томом Платцом, поэтому фанаты всегда...

Хантер Лабрада присоединяется к Ли Лабрада для тренировки на развитие грудных мышц за 3 недели до Олимпии 2023. Хантер и Ли Лабрада делятся эффективными советами по бодибилдингу во время тренировок к Олимпии 2023 года.Хантер Лабрада черпает мотивацию и моральную поддержку от своего отца и...

Крестный отец бодибилдинга Чарльз Гласс разбирает суперсет для наращивания мышц рук Раскачайте свои бицепсы и трицепсы с помощью этой тренировки.Чарльз Гласс - легендарная фигура в сообществе бодибилдинга, бывший профессионал и участник Мистера Олимпия, ставший тренером и работавший с такими...