-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
улучшение приседаний
-
Здоровье Как Улучшить Подвижность Тазобедренного Сустава.
Как Улучшить Подвижность Тазобедренного Сустава.Добро пожаловать обратно в "Squat University"! За последние несколько недель мы рассматривали тазобедренный сустав. Ранее мы представили методику для проверки подвижности наших бедер, называемую тестом Томаса. Большинство ограничений обусловлены...- Chantico
- Тема
- активация задней цепи мобильность бедра пенистый ролик приседания проблемы с жесткостью бедра стретчинг бедра тестирование мобильности тренировка ягодичных улучшение приседаний упражнения для бедер
- Ответы: 0
- Форум: Реабилитация и восстановление
-
Здоровье Как Проверить Подвижность Тазобедренного Сустава.
Как Проверить Подвижность Тазобедренного Сустава.На протяжении последних нескольких недель мы подробно обсуждали, насколько подвижный голеностоп важен для идеальной техники приседания. Сегодня мы пропустим колени на время и перейдем к тазобедренным суставам. Это еще одна область тела, в...- Chantico
- Тема
- асимметрия в суставах ограничение подвижности подвижность тазобедренного сустава приседания проблемы с мягкими тканями проблемы с суставами тест томаса травмы от перенапряжения улучшение приседаний упражнения для бедер
- Ответы: 2
- Форум: Реабилитация и восстановление
-
Здоровье Как Улучшить Подвижность Лодыжки.
Как Улучшить Подвижность Лодыжки.Добро пожаловать обратно в Squat University! За последние несколько недель мы рассматривали лодыжечный сустав. Две недели назад мы обсудили, как роль подвижной лодыжки влияет на наш паттерн движения при приседаниях. Чем глубже мы приседаем, тем больше...- Chantico
- Тема
- глубокий присед лечение жесткости массаж рулоном мобилизация суставов подвижность лодыжки растяжка икры резиновая лента тест на подвижность улучшение приседаний физиотерапия
- Ответы: 6
- Форум: Реабилитация и восстановление
-
Тренинг Упражнение "Гуд морнинг" в Пауэрлифтинге | Westside Barbell
Упражнение "Гуд морнинг" в ПауэрлифтингеУпражнение "Гуд морнинг" в пауэрлифтинге считается основой тренировки нижней части тела в Westside Barbell. Мы используем это упражнение для укрепления задней цепи, в частности нижней части спины, ягодиц и бедер. Эти группы мышц важны для спортивных...- Chantico
- Тема
- пауэрлифтинг тренировка нижней части тела тренировка силы укрепление бедра укрепление ягодиц улучшение приседаний улучшение становой тяги упражнение гуд морнинг усиление задней цепи
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге