• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.

  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

жим гантелей

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
  1. Chantico

    Тренинг Топ-5 упражнений для дельт | Westside Barbell

    Блог WSBB: Топ-5 упражнений для дельт.Будучи атлетом-силовиком, сильный жим является основным требованием, если вы хотите соревноваться на самых высоких уровнях вашего вида спорта. Чтобы правильно и быстро нарастить ваш жим, вы должны укрепить мышцы груди, спины, рук и плеч. В этой статье мы...
    • Chantico
    • Тема
    • westside barbell жим гантелей жим над головой подъемы передней пластины строгий жим над головой тренировка верхней части тела тренировка плеч укрепление плеч упражнения для повышения силы
    • Ответы: 8
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
  2. Chantico

    Тренинг Вариации Жима На Наклонной Скамье | Westside Barbell

    Вариации Жима На Наклонной СкамьеЖим на наклонной скамье является одним из самых эффективных упражнений для верхней части тела, которое способствует развитию грудных мышц, плечевых мышц и трицепса. На Westside не редко можно увидеть спортсменов, выполняющих различные вариации жима на...
    • Chantico
    • Тема
    • conjugate club westside barbell жим гантелей закон аккомодации наклонная скамья разнообразие упражнений тренировка верхней части тела тренировка плеч упражнения для грудных мышц упражнения для трицепса
    • Ответы: 4
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
Сверху Снизу