• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.

  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

жим над головой

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
  1. Chantico

    Тренинг Топ-5 упражнений для дельт | Westside Barbell

    Блог WSBB: Топ-5 упражнений для дельт.Будучи атлетом-силовиком, сильный жим является основным требованием, если вы хотите соревноваться на самых высоких уровнях вашего вида спорта. Чтобы правильно и быстро нарастить ваш жим, вы должны укрепить мышцы груди, спины, рук и плеч. В этой статье мы...
    • Chantico
    • Тема
    • westside barbell жим гантелей жим над головой подъемы передней пластины строгий жим над головой тренировка верхней части тела тренировка плеч укрепление плеч упражнения для повышения силы
    • Ответы: 8
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
  2. Chantico

    Тренинг Тренировка плеч для начинающих | Westside Barbell

    Тренировка плеч для начинающих | Westside BarbellКогда вы начинаете тренировки с весами, важно применять разумный подход, который обеспечивает правильные тренировки групп мышц, ответственных за поддержку крупных суставов тела. Адекватно тренируя эти группы мышц, вы повышаете свою готовность к...
    • Chantico
    • Тема
    • безопасность при тренировках жим над головой подготовка суставов разводка рук в стороны тренировка верхней части тела тренировка плеч для новичков тренировка с гантелями укрепление мышц уменьшение риска травм упражнения для плеч
    • Ответы: 1
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
Сверху Снизу