Добавки Цитруллин - Разбор механизмов действия

Органическое соединение цитруллин [H2NC(O)NH(CH2)3CH(NH2)CO2H] является α-аминокислотой.

Цитруллин является ключевым промежуточным продуктом в мочевинном цикле, путем которого млекопитающие выводят аммиак, превращая его в мочевину. Цитруллин также образуется в качестве побочного продукта при ферментативном производстве оксида азота из аминокислоты аргинина под действием синтазы оксида азота.​

Его название происходит от слова citrullus, латинского слова для арбуза. Хотя врачи-гастроэнтерологи назвали и описали его с конца 19-го века, впервые цитруллин был выделен из арбуза в 1914 году японскими исследователями Ётаро Кога и Рё Одаке.

Давайте разберёмся в основном высказывание выше, чтобы обозначить наше понимание Цитруллина в организме.​

Мочевинный цикл: Цитруллин играет важную роль в мочевинном цикле, который является основным путем обезвреживания и выведения аммиака из организма млекопитающих. Аммиак является токсичным соединением, которое образуется в результате метаболизма белков и аминокислот. В мочевинном цикле аммиак конвертируется в мочевину, которая затем выводится из организма через почки. Цитруллин образуется в этом процессе как промежуточное соединение, которое далее участвует в образовании аргинина и, в конечном итоге, мочевины.

Пытался объяснить, но получилось ещё сложнее, давайте разбираться.

• Мочевинный цикл является основным механизмом обезвреживания и выведения токсичного аммиака, который образуется в результате метаболизма белков и аминокислот. Цитруллин является промежуточным продуктом этого процесса, облегчая трансформацию аммиака в мочевину.
• Мочевинный цикл поддерживает гомеостаз азота в организме, обеспечивая равновесие между вводом азота (получаемого из пищи) и его выводом (через мочевину). Цитруллин, как ключевое звено мочевинного цикла, помогает поддерживать это равновесие.
• Аммиак токсичен для клеток и тканей, особенно для мозга, и его накопление может вызвать серьезные заболевания, такие как гипераммонемия и гепатоцеребральная дистрофия. Цитруллин, участвуя в мочевинном цикле, способствует эффективному обезвреживанию аммиака, защищая клетки и ткани от его токсичного воздействия.
• Цитруллин также может быть конвертирован обратно в аргинин, что является важным молекулярным перекрестком между мочевинным циклом и производством оксида азота. Это обеспечивает гибкость и эффективность метаболических процессов, связанных с азотсодержащими соединениями.

С этим моментов вроде разобрались довольно подробно, Я думаю теперь Нам с Вами хватает знаний, чтобы понимать значимость Цитруллина в мочевинном цикле, пойдём дальше.​

Цитруллин также образуется в качестве побочного продукта при ферментативном производстве оксида азота (NO) из аминокислоты аргинина. Оксид азота является важным молекулярным медиатором, который регулирует множество физиологических процессов, таких как вазодилатация (расширение кровеносных сосудов), иммунный ответ и передача нервных импульсов. Синтаза оксида азота (NOS) - это фермент, который катализирует превращение аргинина в оксид азота и цитруллин. После этого цитруллин может быть превращен обратно в аргинин, что обеспечивает постоянный цикл синтеза оксида азота.

Максимально подробно плюсы от оксида азота Мы с Вами уже разбирали тут: Аргинин - Разбираемся что же он делает.


Окунёмся в мир исследований, Друзья мои?
​

Исследования "Therapeutic Potential of Citrulline as an Arginine Supplement: A Clinical Pharmacology Review":

• Цитруллин может быть использован в качестве дополнения к аргинину, поскольку он является прекурсором аргинина в организме. В процессе метаболизма цитруллин превращается в аргинин, что обеспечивает его биодоступность для синтеза оксида азота и других процессов, связанных с аргинином.​
• Цитруллин может улучшать кровообращение и сердечно-сосудистую функцию, увеличивая синтез оксида азота. Оксид азота играет важную роль в расширении кровеносных сосудов, что способствует нормализации кровяного давления и улучшению притока крови к тканям.​
• Цитруллин может улучшать спортивную производительность, увеличивая уровень аргинина в крови и способствуя синтезу оксида азота. Это может улучшить доставку кислорода и питательных веществ к мышцам, снижая усталость и улучшая восстановление после физической нагрузки.​

Что же мы видим? Терапевтический потенциал цитруллина, способного улучшать кровообращение, сердечно-сосудистую функцию и спортивную производительность

---

Исследование "A critical review of citrulline malate supplementation and exercise performance":

• В некоторых исследованиях было показано, что добавка цитруллин малата может улучшить аэробную и анаэробную производительность, в том числе силу, выносливость и мощность, у спортсменов и активных людей.
• Предполагается, что цитруллин малат может улучшать производительность путем увеличения уровня аргинина в крови и синтеза оксида азота, что способствует расширению кровеносных сосудов и лучшей доставке кислорода и питательных веществ к мышцам.

Указание на потенциальные преимущества цитруллинмалата для улучшения спортивной производительности, что Нам может быть крайне интересно, верно?

---

Исследование "Citrulline: from metabolism to therapeutic use":

• Цитруллин играет ключевую роль в метаболизме аргинина и образовании оксида азота, что важно для регуляции кровяного давления и функционирования иммунной системы.
• Цитруллин может использоваться в качестве терапевтического средства для лечения различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, нарушения иммунитета, муковисцидоз и метаболические нарушения.
• Цитруллин может использоваться для улучшения спортивной производительности, поскольку он улучшает синтез оксида азота, что способствует лучшей доставке кислорода и питательных веществ к мышцам, увеличивает кровоток и снижает усталость.
• Цитруллин обычно хорошо переносится и считается безопасным при использовании в качестве дополнительной добавки.

Ещё одно подтверждение высказываний и выводов, которые были сделаны ранее.

---

Исследование, точнее полноценный мета-анализ "Effects of Citrulline Supplementation on Different Aerobic Exercise Performance Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis":

• Цитруллин может положительно влиять на аэробную производительность, включая время до истощения и максимальное потребление кислорода (VO2max).
• Прием цитруллина оказал положительное воздействие на аэробные тренировки различной интенсивности и длительности, что может быть полезным для спортсменов и людей, занимающихся физической активностью.
• Эффекты цитруллина на аэробную производительность могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, таких как возраст, пол, физическая подготовка и спортивная дисциплина.
• Цитруллин, как правило, хорошо переносится и считается безопасным при использовании в качестве добавки для улучшения аэробной производительности.

Ещё одна галочка в сторону того, что Цитруллин способен улучшить нашу выносливость.

---

Исследование "Therapeutic use of citrulline in cardiovascular disease":

• Цитруллин является прекурсором аргинина, который, в свою очередь, является субстратом для синтеза оксида азота (NO). Оксид азота является важным вазодилататором и регулятором сосудистого тонуса.
• Супплементация цитруллина может улучшить эндотелиальную функцию, увеличивая уровень аргинина и, следовательно, синтез оксида азота. Это может привести к снижению артериального давления и улучшению кровотока у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Цитруллин может обойти аргиназу, фермент, который метаболизирует аргинин, и тем самым обеспечивает увеличение уровня аргинина в организме, что приводит к повышению синтеза оксида азота.

В целом Мы ещё раз убеждаемся, что цитруллин имеет потенциал для использования в лечении сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своей способности увеличивать уровень аргинина и синтез оксида азота.

---

Исследование "Citrulline stimulates muscle protein synthesis by reallocating ATP consumption to muscle protein synthesis":

• Цитруллин способен стимулировать синтез мышечного белка у пожилых людей с саркопенией (потерей мышечной массы и функции), что указывает на его потенциальную пользу в поддержании здоровья и функции мышц.
• Исследование показало, что цитруллин перераспределяет расход АТФ (аденозинтрифосфата) на синтез мышечного белка, что означает, что цитруллин помогает увеличить доступность энергии для процесса синтеза белка.
• Цитруллин может улучшить метаболическую эффективность мышечных клеток, что может способствовать увеличению мышечной массы и силы.

Довольно хорошие выводы конкретно для нашей специфики.

Мы с Вами прошли стандартный для нас путь в данном типе статей, от понимания работы, до закрепления понимания исходя из исследований, осталось лишь сделать выводы о том, в чём же нам может пригодится Цитруллин в виде добавки.​

1. Улучшение кровотока: Цитруллин может увеличить уровни аргинина в крови, что в свою очередь способствует синтезу оксида азота (NO). Оксид азота улучшает кровоток, расширяя сосуды, что может быть полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Стимуляция синтеза мышечного белка: Цитруллин может стимулировать синтез мышечного белка, особенно у пожилых людей с саркопенией, что может способствовать поддержанию и укреплению мышц.
3. Повышение спортивной производительности: Некоторые исследования показали, что цитруллин может улучшить аэробную и анаэробную производительность, увеличивая кровоток и доставку кислорода в работающие мышцы.
4. Улучшение заживления ран: Цитруллин может улучшить заживление ран и ускорить процесс выздоровления, благодаря своему положительному воздействию на кровоток и синтез коллагена.
5. Влияние на иммунную систему: Цитруллин может модулировать иммунную систему и воспалительные процессы, что может быть полезно в контексте некоторых заболеваний и состояний.
6. Снижение кровяного давления: Цитруллин может помочь снизить артериальное давление, что может быть полезным для людей с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На этом Мы закончим наше повествование, лишь напомнив один момент, данные статьи, включая эту, где Мы разбираем те или иные фармакологические препараты, которые применяются в медицинской терапевтической практике, как к примеру Цитруллин, не являются призывом к использованию и не рекомендуют дозировок, а лишь дают пласт для понимания в каких спектрах может быть использовано обсуждаемое вещество.

Спасибо за прочтения данного "Труда" о Цитруллине.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
​

Click to read more...

 

Посмотреть вложение 12820
Органическое соединение цитруллин [H2NC(O)NH(CH2)3CH(NH2)CO2H] является α-аминокислотой.

Цитруллин является ключевым промежуточным продуктом в мочевинном цикле, путем которого млекопитающие выводят аммиак, превращая его в мочевину. Цитруллин также образуется в качестве побочного продукта при ферментативном производстве оксида азота из аминокислоты аргинина под действием синтазы оксида азота.



Давайте разберёмся в основном высказывание выше, чтобы обозначить наше понимание Цитруллина в организме.​

Пытался объяснить, но получилось ещё сложнее, давайте разбираться.

С этим моментов вроде разобрались довольно подробно, Я думаю теперь Нам с Вами хватает знаний, чтобы понимать значимость Цитруллина в мочевинном цикле, пойдём дальше.



Максимально подробно плюсы от оксида азота Мы с Вами уже разбирали тут: Аргинин - Разбираемся что же он делает.

Посмотреть вложение 12819
Окунёмся в мир исследований, Друзья мои?
​

Исследования "Therapeutic Potential of Citrulline as an Arginine Supplement: A Clinical Pharmacology Review":

Что же мы видим? Терапевтический потенциал цитруллина, способного улучшать кровообращение, сердечно-сосудистую функцию и спортивную производительность

---

Исследование "A critical review of citrulline malate supplementation and exercise performance":

Указание на потенциальные преимущества цитруллинмалата для улучшения спортивной производительности, что Нам может быть крайне интересно, верно?

---

Исследование "Citrulline: from metabolism to therapeutic use":

Ещё одно подтверждение высказываний и выводов, которые были сделаны ранее.

---

Исследование, точнее полноценный мета-анализ "Effects of Citrulline Supplementation on Different Aerobic Exercise Performance Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis":

Ещё одна галочка в сторону того, что Цитруллин способен улучшить нашу выносливость.

---

Исследование "Therapeutic use of citrulline in cardiovascular disease":

В целом Мы ещё раз убеждаемся, что цитруллин имеет потенциал для использования в лечении сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своей способности увеличивать уровень аргинина и синтез оксида азота.

---

Исследование "Citrulline stimulates muscle protein synthesis by reallocating ATP consumption to muscle protein synthesis":

Довольно хорошие выводы конкретно для нашей специфики.

Мы с Вами прошли стандартный для нас путь в данном типе статей, от понимания работы, до закрепления понимания исходя из исследований, осталось лишь сделать выводы о том, в чём же нам может пригодится Цитруллин в виде добавки.​

1. Улучшение кровотока: Цитруллин может увеличить уровни аргинина в крови, что в свою очередь способствует синтезу оксида азота (NO). Оксид азота улучшает кровоток, расширяя сосуды, что может быть полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Стимуляция синтеза мышечного белка: Цитруллин может стимулировать синтез мышечного белка, особенно у пожилых людей с саркопенией, что может способствовать поддержанию и укреплению мышц.
3. Повышение спортивной производительности: Некоторые исследования показали, что цитруллин может улучшить аэробную и анаэробную производительность, увеличивая кровоток и доставку кислорода в работающие мышцы.
4. Улучшение заживления ран: Цитруллин может улучшить заживление ран и ускорить процесс выздоровления, благодаря своему положительному воздействию на кровоток и синтез коллагена.
5. Влияние на иммунную систему: Цитруллин может модулировать иммунную систему и воспалительные процессы, что может быть полезно в контексте некоторых заболеваний и состояний.
6. Снижение кровяного давления: Цитруллин может помочь снизить артериальное давление, что может быть полезным для людей с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На этом Мы закончим наше повествование, лишь напомнив один момент, данные статьи, включая эту, где Мы разбираем те или иные фармакологические препараты, которые применяются в медицинской терапевтической практике, как к примеру Цитруллин, не являются призывом к использованию и не рекомендуют дозировок, а лишь дают пласт для понимания в каких спектрах может быть использовано обсуждаемое вещество.

Спасибо за прочтения данного "Труда" о Цитруллине.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
Посмотреть вложение 12821 ​

Вот и узнал про новую добавку , благодарю бро

 

Посмотреть вложение 12820
Органическое соединение цитруллин [H2NC(O)NH(CH2)3CH(NH2)CO2H] является α-аминокислотой.

Цитруллин является ключевым промежуточным продуктом в мочевинном цикле, путем которого млекопитающие выводят аммиак, превращая его в мочевину. Цитруллин также образуется в качестве побочного продукта при ферментативном производстве оксида азота из аминокислоты аргинина под действием синтазы оксида азота.



Давайте разберёмся в основном высказывание выше, чтобы обозначить наше понимание Цитруллина в организме.​

Пытался объяснить, но получилось ещё сложнее, давайте разбираться.

С этим моментов вроде разобрались довольно подробно, Я думаю теперь Нам с Вами хватает знаний, чтобы понимать значимость Цитруллина в мочевинном цикле, пойдём дальше.



Максимально подробно плюсы от оксида азота Мы с Вами уже разбирали тут: Аргинин - Разбираемся что же он делает.

Посмотреть вложение 12819
Окунёмся в мир исследований, Друзья мои?
​

Исследования "Therapeutic Potential of Citrulline as an Arginine Supplement: A Clinical Pharmacology Review":

Что же мы видим? Терапевтический потенциал цитруллина, способного улучшать кровообращение, сердечно-сосудистую функцию и спортивную производительность

---

Исследование "A critical review of citrulline malate supplementation and exercise performance":

Указание на потенциальные преимущества цитруллинмалата для улучшения спортивной производительности, что Нам может быть крайне интересно, верно?

---

Исследование "Citrulline: from metabolism to therapeutic use":

Ещё одно подтверждение высказываний и выводов, которые были сделаны ранее.

---

Исследование, точнее полноценный мета-анализ "Effects of Citrulline Supplementation on Different Aerobic Exercise Performance Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis":

Ещё одна галочка в сторону того, что Цитруллин способен улучшить нашу выносливость.

---

Исследование "Therapeutic use of citrulline in cardiovascular disease":

В целом Мы ещё раз убеждаемся, что цитруллин имеет потенциал для использования в лечении сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своей способности увеличивать уровень аргинина и синтез оксида азота.

---

Исследование "Citrulline stimulates muscle protein synthesis by reallocating ATP consumption to muscle protein synthesis":

Довольно хорошие выводы конкретно для нашей специфики.

Мы с Вами прошли стандартный для нас путь в данном типе статей, от понимания работы, до закрепления понимания исходя из исследований, осталось лишь сделать выводы о том, в чём же нам может пригодится Цитруллин в виде добавки.​

1. Улучшение кровотока: Цитруллин может увеличить уровни аргинина в крови, что в свою очередь способствует синтезу оксида азота (NO). Оксид азота улучшает кровоток, расширяя сосуды, что может быть полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Стимуляция синтеза мышечного белка: Цитруллин может стимулировать синтез мышечного белка, особенно у пожилых людей с саркопенией, что может способствовать поддержанию и укреплению мышц.
3. Повышение спортивной производительности: Некоторые исследования показали, что цитруллин может улучшить аэробную и анаэробную производительность, увеличивая кровоток и доставку кислорода в работающие мышцы.
4. Улучшение заживления ран: Цитруллин может улучшить заживление ран и ускорить процесс выздоровления, благодаря своему положительному воздействию на кровоток и синтез коллагена.
5. Влияние на иммунную систему: Цитруллин может модулировать иммунную систему и воспалительные процессы, что может быть полезно в контексте некоторых заболеваний и состояний.
6. Снижение кровяного давления: Цитруллин может помочь снизить артериальное давление, что может быть полезным для людей с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На этом Мы закончим наше повествование, лишь напомнив один момент, данные статьи, включая эту, где Мы разбираем те или иные фармакологические препараты, которые применяются в медицинской терапевтической практике, как к примеру Цитруллин, не являются призывом к использованию и не рекомендуют дозировок, а лишь дают пласт для понимания в каких спектрах может быть использовано обсуждаемое вещество.

Спасибо за прочтения данного "Труда" о Цитруллине.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
Посмотреть вложение 12821 ​

Спасибо за детальный разбор , оказывается цитрулин добавка не только для мышц

 

Xetman, Как и любая добавка связанная с оксидом азота)

 

Посмотреть вложение 12820
Органическое соединение цитруллин [H2NC(O)NH(CH2)3CH(NH2)CO2H] является α-аминокислотой.

Цитруллин является ключевым промежуточным продуктом в мочевинном цикле, путем которого млекопитающие выводят аммиак, превращая его в мочевину. Цитруллин также образуется в качестве побочного продукта при ферментативном производстве оксида азота из аминокислоты аргинина под действием синтазы оксида азота.



Давайте разберёмся в основном высказывание выше, чтобы обозначить наше понимание Цитруллина в организме.​

Пытался объяснить, но получилось ещё сложнее, давайте разбираться.

С этим моментов вроде разобрались довольно подробно, Я думаю теперь Нам с Вами хватает знаний, чтобы понимать значимость Цитруллина в мочевинном цикле, пойдём дальше.



Максимально подробно плюсы от оксида азота Мы с Вами уже разбирали тут: Аргинин - Разбираемся что же он делает.

Посмотреть вложение 12819
Окунёмся в мир исследований, Друзья мои?
​

Исследования "Therapeutic Potential of Citrulline as an Arginine Supplement: A Clinical Pharmacology Review":

Что же мы видим? Терапевтический потенциал цитруллина, способного улучшать кровообращение, сердечно-сосудистую функцию и спортивную производительность

---

Исследование "A critical review of citrulline malate supplementation and exercise performance":

Указание на потенциальные преимущества цитруллинмалата для улучшения спортивной производительности, что Нам может быть крайне интересно, верно?

---

Исследование "Citrulline: from metabolism to therapeutic use":

Ещё одно подтверждение высказываний и выводов, которые были сделаны ранее.

---

Исследование, точнее полноценный мета-анализ "Effects of Citrulline Supplementation on Different Aerobic Exercise Performance Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis":

Ещё одна галочка в сторону того, что Цитруллин способен улучшить нашу выносливость.

---

Исследование "Therapeutic use of citrulline in cardiovascular disease":

В целом Мы ещё раз убеждаемся, что цитруллин имеет потенциал для использования в лечении сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своей способности увеличивать уровень аргинина и синтез оксида азота.

---

Исследование "Citrulline stimulates muscle protein synthesis by reallocating ATP consumption to muscle protein synthesis":

Довольно хорошие выводы конкретно для нашей специфики.

Мы с Вами прошли стандартный для нас путь в данном типе статей, от понимания работы, до закрепления понимания исходя из исследований, осталось лишь сделать выводы о том, в чём же нам может пригодится Цитруллин в виде добавки.​

1. Улучшение кровотока: Цитруллин может увеличить уровни аргинина в крови, что в свою очередь способствует синтезу оксида азота (NO). Оксид азота улучшает кровоток, расширяя сосуды, что может быть полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Стимуляция синтеза мышечного белка: Цитруллин может стимулировать синтез мышечного белка, особенно у пожилых людей с саркопенией, что может способствовать поддержанию и укреплению мышц.
3. Повышение спортивной производительности: Некоторые исследования показали, что цитруллин может улучшить аэробную и анаэробную производительность, увеличивая кровоток и доставку кислорода в работающие мышцы.
4. Улучшение заживления ран: Цитруллин может улучшить заживление ран и ускорить процесс выздоровления, благодаря своему положительному воздействию на кровоток и синтез коллагена.
5. Влияние на иммунную систему: Цитруллин может модулировать иммунную систему и воспалительные процессы, что может быть полезно в контексте некоторых заболеваний и состояний.
6. Снижение кровяного давления: Цитруллин может помочь снизить артериальное давление, что может быть полезным для людей с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На этом Мы закончим наше повествование, лишь напомнив один момент, данные статьи, включая эту, где Мы разбираем те или иные фармакологические препараты, которые применяются в медицинской терапевтической практике, как к примеру Цитруллин, не являются призывом к использованию и не рекомендуют дозировок, а лишь дают пласт для понимания в каких спектрах может быть использовано обсуждаемое вещество.

Спасибо за прочтения данного "Труда" о Цитруллине.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
Посмотреть вложение 12821 ​

От души, за труды

 

Прямо Перед тренировкой цитруллин+аргинин норм получается пить?)

 

Dark_Side, Да, но в целом можно пить данные два БАД на постоянную основу, хуже не будет, профиты пусть и не заметные сразу - явно имеют место быть.

 

Chantico, благодарю за статью.

 

Чантико я читать не успеваю, каждый день что то новое в статьях)))ты красава

 

Вроде ещё стимулирует выработку стг

 

Посмотреть вложение 12820
Органическое соединение цитруллин [H2NC(O)NH(CH2)3CH(NH2)CO2H] является α-аминокислотой.

Цитруллин является ключевым промежуточным продуктом в мочевинном цикле, путем которого млекопитающие выводят аммиак, превращая его в мочевину. Цитруллин также образуется в качестве побочного продукта при ферментативном производстве оксида азота из аминокислоты аргинина под действием синтазы оксида азота.



Давайте разберёмся в основном высказывание выше, чтобы обозначить наше понимание Цитруллина в организме.​

Пытался объяснить, но получилось ещё сложнее, давайте разбираться.

С этим моментов вроде разобрались довольно подробно, Я думаю теперь Нам с Вами хватает знаний, чтобы понимать значимость Цитруллина в мочевинном цикле, пойдём дальше.



Максимально подробно плюсы от оксида азота Мы с Вами уже разбирали тут: Аргинин - Разбираемся что же он делает.

Посмотреть вложение 12819
Окунёмся в мир исследований, Друзья мои?
​

Исследования "Therapeutic Potential of Citrulline as an Arginine Supplement: A Clinical Pharmacology Review":

Что же мы видим? Терапевтический потенциал цитруллина, способного улучшать кровообращение, сердечно-сосудистую функцию и спортивную производительность

---

Исследование "A critical review of citrulline malate supplementation and exercise performance":

Указание на потенциальные преимущества цитруллинмалата для улучшения спортивной производительности, что Нам может быть крайне интересно, верно?

---

Исследование "Citrulline: from metabolism to therapeutic use":

Ещё одно подтверждение высказываний и выводов, которые были сделаны ранее.

---

Исследование, точнее полноценный мета-анализ "Effects of Citrulline Supplementation on Different Aerobic Exercise Performance Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis":

Ещё одна галочка в сторону того, что Цитруллин способен улучшить нашу выносливость.

---

Исследование "Therapeutic use of citrulline in cardiovascular disease":

В целом Мы ещё раз убеждаемся, что цитруллин имеет потенциал для использования в лечении сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своей способности увеличивать уровень аргинина и синтез оксида азота.

---

Исследование "Citrulline stimulates muscle protein synthesis by reallocating ATP consumption to muscle protein synthesis":

Довольно хорошие выводы конкретно для нашей специфики.

Мы с Вами прошли стандартный для нас путь в данном типе статей, от понимания работы, до закрепления понимания исходя из исследований, осталось лишь сделать выводы о том, в чём же нам может пригодится Цитруллин в виде добавки.​

1. Улучшение кровотока: Цитруллин может увеличить уровни аргинина в крови, что в свою очередь способствует синтезу оксида азота (NO). Оксид азота улучшает кровоток, расширяя сосуды, что может быть полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Стимуляция синтеза мышечного белка: Цитруллин может стимулировать синтез мышечного белка, особенно у пожилых людей с саркопенией, что может способствовать поддержанию и укреплению мышц.
3. Повышение спортивной производительности: Некоторые исследования показали, что цитруллин может улучшить аэробную и анаэробную производительность, увеличивая кровоток и доставку кислорода в работающие мышцы.
4. Улучшение заживления ран: Цитруллин может улучшить заживление ран и ускорить процесс выздоровления, благодаря своему положительному воздействию на кровоток и синтез коллагена.
5. Влияние на иммунную систему: Цитруллин может модулировать иммунную систему и воспалительные процессы, что может быть полезно в контексте некоторых заболеваний и состояний.
6. Снижение кровяного давления: Цитруллин может помочь снизить артериальное давление, что может быть полезным для людей с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На этом Мы закончим наше повествование, лишь напомнив один момент, данные статьи, включая эту, где Мы разбираем те или иные фармакологические препараты, которые применяются в медицинской терапевтической практике, как к примеру Цитруллин, не являются призывом к использованию и не рекомендуют дозировок, а лишь дают пласт для понимания в каких спектрах может быть использовано обсуждаемое вещество.

Спасибо за прочтения данного "Труда" о Цитруллине.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
Посмотреть вложение 12821 ​

Спасибо за статью. Моя любимая добавка. Отлично повышает силовую выносливость. Ну и памп конечно. Хотя самый лютый памп всё же агматин+цитруллин

 

Бигги, нее, самый лучший- это болденон.

 

Улыбка, Фарма фармой, ну а мы тут про добавочки

 

Прекрасная статья , спасибо Chantico, вообще не знал о такой добавке

 

Такой подробный расклад, класс статья, сразу захотелось включить эту добавку в свой ассортимент, Бро спасибо!

 

А все таки что эффективнее, в том числе для снижения мочевины в крови - цитруллин или орнитин?

 

Посмотреть вложение 12820
Органическое соединение цитруллин [H2NC(O)NH(CH2)3CH(NH2)CO2H] является α-аминокислотой.

Цитруллин является ключевым промежуточным продуктом в мочевинном цикле, путем которого млекопитающие выводят аммиак, превращая его в мочевину. Цитруллин также образуется в качестве побочного продукта при ферментативном производстве оксида азота из аминокислоты аргинина под действием синтазы оксида азота.



Давайте разберёмся в основном высказывание выше, чтобы обозначить наше понимание Цитруллина в организме.​

Пытался объяснить, но получилось ещё сложнее, давайте разбираться.

С этим моментов вроде разобрались довольно подробно, Я думаю теперь Нам с Вами хватает знаний, чтобы понимать значимость Цитруллина в мочевинном цикле, пойдём дальше.



Максимально подробно плюсы от оксида азота Мы с Вами уже разбирали тут: Аргинин - Разбираемся что же он делает.

Посмотреть вложение 12819
Окунёмся в мир исследований, Друзья мои?
​

Исследования "Therapeutic Potential of Citrulline as an Arginine Supplement: A Clinical Pharmacology Review":

Что же мы видим? Терапевтический потенциал цитруллина, способного улучшать кровообращение, сердечно-сосудистую функцию и спортивную производительность

---

Исследование "A critical review of citrulline malate supplementation and exercise performance":

Указание на потенциальные преимущества цитруллинмалата для улучшения спортивной производительности, что Нам может быть крайне интересно, верно?

---

Исследование "Citrulline: from metabolism to therapeutic use":

Ещё одно подтверждение высказываний и выводов, которые были сделаны ранее.

---

Исследование, точнее полноценный мета-анализ "Effects of Citrulline Supplementation on Different Aerobic Exercise Performance Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis":

Ещё одна галочка в сторону того, что Цитруллин способен улучшить нашу выносливость.

---

Исследование "Therapeutic use of citrulline in cardiovascular disease":

В целом Мы ещё раз убеждаемся, что цитруллин имеет потенциал для использования в лечении сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своей способности увеличивать уровень аргинина и синтез оксида азота.

---

Исследование "Citrulline stimulates muscle protein synthesis by reallocating ATP consumption to muscle protein synthesis":

Довольно хорошие выводы конкретно для нашей специфики.

Мы с Вами прошли стандартный для нас путь в данном типе статей, от понимания работы, до закрепления понимания исходя из исследований, осталось лишь сделать выводы о том, в чём же нам может пригодится Цитруллин в виде добавки.​

1. Улучшение кровотока: Цитруллин может увеличить уровни аргинина в крови, что в свою очередь способствует синтезу оксида азота (NO). Оксид азота улучшает кровоток, расширяя сосуды, что может быть полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Стимуляция синтеза мышечного белка: Цитруллин может стимулировать синтез мышечного белка, особенно у пожилых людей с саркопенией, что может способствовать поддержанию и укреплению мышц.
3. Повышение спортивной производительности: Некоторые исследования показали, что цитруллин может улучшить аэробную и анаэробную производительность, увеличивая кровоток и доставку кислорода в работающие мышцы.
4. Улучшение заживления ран: Цитруллин может улучшить заживление ран и ускорить процесс выздоровления, благодаря своему положительному воздействию на кровоток и синтез коллагена.
5. Влияние на иммунную систему: Цитруллин может модулировать иммунную систему и воспалительные процессы, что может быть полезно в контексте некоторых заболеваний и состояний.
6. Снижение кровяного давления: Цитруллин может помочь снизить артериальное давление, что может быть полезным для людей с гипертонией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На этом Мы закончим наше повествование, лишь напомнив один момент, данные статьи, включая эту, где Мы разбираем те или иные фармакологические препараты, которые применяются в медицинской терапевтической практике, как к примеру Цитруллин, не являются призывом к использованию и не рекомендуют дозировок, а лишь дают пласт для понимания в каких спектрах может быть использовано обсуждаемое вещество.

Спасибо за прочтения данного "Труда" о Цитруллине.
Если у Вас появляются какие-то вопросы, не стесняйтесь вступать в дисскуссию.
Посмотреть вложение 12821 ​

Спасибо очень интересно как и всегдаНасколько я понял, основная польза цитруллина в том что он является прекурсором аргинина и увеличивает его количество в крови. Дак может есть смысл обойтись без промежуточных метаболических реакций и принимать сразу аргинин?

 

Megalodon, Есть смысл принимать в связке)

 

Chantico, благодарю за статью.

 

А сразу кушать аргинин и не ждать его превращения из цитруллина? Кстати, когда первый раз пробовал аргинин меня раздуло как шарик, а потом постепенно сошёл эффект на ноль.