Дэнни Падилья - "Убийца гигантов"
Дэнни Падилья, известный как Убийца Гигантов, является культуристом золотой эпохи. Начав тренировки в 1958 году и введен в Зал славы IFBB в 2009 году, он зарекомендовал себя среди легенд этого спорта.
Известный своими идеально сбалансированными пропорциями, он считается одним из величайших атлетов в истории легкой весовой категории. За время блестящей карьеры он выиграл много чемпионатов и продолжал соревноваться даже в конце 50-х.
Но всегда Убийце Гигантов не везло - однажды в 1974 году он был несправедливо оценен на основание невысокого роста, и через год его отстранили от участия в соревнованиях Mr. Universe.
В данной биографии посвящённой Дэнни Падилья, Мы разберём следующие моменты:
- Начало пути и профессиональная карьера Дэнни Падилья.
- Тренировки и философия Дэнни Падилья.
- Питание и диета Дэнни Падилья.
- Заключение.
"В те времена мы занимались этим из любви к спорту. Да, мы зарабатывали деньги, но это ничего не стоит по сравнению с тем, что зарабатывают парни сегодня."
Начало пути и профессиональная карьера Дэнни Падилья.
Начало пути и профессиональная карьера Дэнни Падилья.
"Я хотел стать культуристом с 7 лет. Даже тогда я хотел стать Мистером Вселенная и Мистером Америка."
Ранние годы
Ранние годы
Родившийся в Большом Яблоке, Нью-Йорке, в 1961 году, Дэнни Падилья вырос рядом со старшим братом и двоюродным братом, которые постоянно тренировались в спортзале. Даже будучи ребенком, он всегда увлекался фитнесом.
Во время прогулки с отцом он увидел журнал о мышцах с Ларри Скоттом на обложке. Он был вдохновлен почти мгновенно, и его мечтой стало стать Мистером Вселенной и Мистером Америки.
В возрасте 7 лет Дэнни нашел свое призвание в жизни.
Приступая к тренировкам и первые соревнования
Как только он стал достаточно взрослым, Дэнни начал тренироваться с железом каждый день недели и влюбился в спортзал. Даже в этот момент он был решен стать лучшим в индустрии.
Когда ему исполнилось 19, в 1970 году, Дэнни уже сделал первые шаги на пути к становлению легендой. Он получил свой первый трофей, еще учась в старшей школе, став чемпионом своего родного города – он стал Мистером Рочестер.
Это еще больше мотивировало его достигать вершин в своем деле.
Местные победы и национальное поражение
Воодушевленный своей первой победой, он ставил перед собой цель получить максимум опыта. Он решил принять участие в большем количестве местных конкурсов, и вскоре у него было много выступлений за плечами. В период с 1970 по 1972 годы он доминировал в своем местном районе, став Мистером Буффало и Мистером Сиракуз.
Укрепив свою репутацию чемпиона штата Нью-Йорк, он хотел большего. Он решил принять участие в конкурсах младшего Мистера Америка и Мистера Америка в период с 1972 по 1973 год. Это был его шанс осуществить одно из своих стремлений, появившихся с момента начала тренировок.
Будущий Убийца Гигантов не достиг своей цели, и его лучшей позицией стало 8 место.
В течение следующего года он пытался преодолеть эти поражения, но он столкнулся с другим препятствием – чемпионатами мира AAU в 1974 году. Несмотря на то, что он был в отличной форме, Дэнни не смог занять призовое место. Но это было не из-за его физической формы.
После шоу судьи сказали ему, что хотя у него были отличные пропорции, он был слишком невысок, чтобы стать успешным культуристом. Они выбрали чемпионом спортсмена, который даже не брил свои ноги.
Переход в IFBB и Мистер США
Судьи на чемпионате мира AAU нанесли Дэнни серьезный удар, но он никогда не позволял этому угнетать себя. Он думал только об одном - побеждать на большем количестве шоу.
В 1974 году, в возрасте 23 лет, Дэнни решил начать с чистого листа и стать атлетом IFBB. Он решил, что его первым соревнованием в федерации станет Мистер США 1975 года, и приложил все усилия, чтобы достичь пика формы. Он был более решим, чем когда-либо, выиграть свой первый национальный конкурс.
Несмотря на то, что он был королем северного Нью-Йорка, Дэнни понятия не имел о том, что готовится произойти. Мистер США 1975 года был, безусловно, самым большим шоу, в котором он участвовал, и впервые в своей карьере он был рядом с самыми большими именами в индустрии.
Он ушел, став чемпионом легкой весовой категории. После многих лет работы над сбалансированным телосложением, он наконец завоевал национальный чемпионат. Но его самым большим достижением стало победа над такими личностями, как Арнольд Шварценеггер, Франко Коламбу и Робби Робинсон, и получение общего титула.
Переезд в Калифорнию и споры вокруг "Pumping Iron"
После того как он против всех шансов стал Мистером США, Дэнни жил на полной скорости следующий год. Он получил много внимания после своей победы, и его репутация взлетела. Он быстро стал обложкой тех же журналов, которые читал в детстве. И не прошло много времени, пока его не пригласили тренироваться в Лос-Анджелесе для подготовки к соревнованию Мистер Вселенная.
Дэнни прибыл в солнечный штат Калифорния как раз вовремя для съемок "Pumping Iron". Но вместо славы все, что он получил, было неудача.
В 1975 году он отправился в Преторию, Южная Африка, взволнованный возможностью выйти на сцену для своего первого Мистера Вселенная. У него были большие надежды на выигрыш в легкой весовой категории. Однако за несколько минут до начала соревнований произошла беда.
IFBB решила, что лучше будет, если два тяжеловеса представят Америку, поэтому они дали Майку Кэтцу последний шанс на победу перед его уходом на пенсию. После неустанной подготовки к соревнованию, Дэнни был оставлен на произвол судьбы. Обескураженный, но не сломленный, он знал, что если бы он смог выступить, он мог бы забрать трофей.
Он быстро начал попытки представить Португалию и вышел на сцену. Даже под чужим флагом, он отдал все силы.
Дэнни добрался до финальной стадии в легкой весовой категории, но затем был дисквалифицирован. Вместе с тем, как его выгнали из соревнования, Гигантского Убийцу также вырезали из "Pumping Iron", так как IFBB отказывалась позволить изображение этого инцидента в фильме.
Эта последовательность событий позже стала одним из самых больших скандалов в истории бодибилдинга.
"Меня дисквалифицировали, чтобы избежать того, что они восприняли как "смущение", которое моя потенциальная победа за Португалию могла бы вызвать в организации"
Становление Мистером Америки и Мистером Вселенной
Возвращаясь домой после самого большого разочарования, Дэнни провел остаток 1975 года восстанавливаясь после своего опыта в Южной Африке. Но его отсутствие в спорте не продлилось долго.
В возрасте 26 лет, в 1977 году, Дэнни вылепил одну из самых сбалансированных форм в бодибилдинге. Он вернулся, чтобы забрать трофей на соревновании Мистер Америка в своей весовой категории. На том же соревновании он также выиграл общий титул. Это был первый раз, когда легковес обыграл средневесов и тяжеловесов и получил титул.
Дэнни, наконец, превратил свою мечту всей жизни в реальность. Он стал Мистером Америки, но на этом он не остановился.
В том же году он был коронован Мистером Вселенной после того, как завоевал легкую весовую категорию. Дэнни сумел противостоять всему, чтобы достигнуть вершины своего мастерства в возрасте 29 лет.
Однако он не понимал, что сравнялся по достижениям с легендой. Выиграв оба конкурса - Мистер Вселенная и Мистер Америка, Дэнни совершил подвиг, который до него мог сделать только Фрэнк Зейн.
1978 – 1991
В течение следующих 13 лет Дэнни шесть раз участвовал в престижном соревновании Мистер Олимпия. Однако ему так и не удалось достичь тех же высот, что и в 1977 году. За это время он участвовал в 26 грандиозных шоу, восемь раз занимая места в топ-3.
В возрасте 40 лет, в 1991 году, Дэнни решил снова сделать перерыв в соревнованиях. Но он никогда не прекращал тренировки в зале, поддерживая свою рельефную физику.
Возвращение к Мастерам и включение в Зал славы
В течение 3 лет Дэнни наслаждался жизнью вдали от света прожекторов. Однако он не смог устоять перед желанием снова выйти на сцену.
В возрасте 43 лет он вышел на сцену на Мистер Олимпия 1994 года в дивизионе Мастеров. Завоевав место в топ-10, он продолжил свои выступления последним соревнованием, Мистер Олимпия 2000 года.
Хотя карьера Дэнни не завершилась как в сказке, он снова вошел в десятку лучших. С этим последним выступлением он попрощался со сценой в 47 лет после удивительно успешной 30-летней карьеры.
Он оставил после себя наследие, которое будет трудно превзойти, и не прошло много времени, пока его достижения не были официально признаны. В 2009 году Дэнни был включен в Зал славы IFBB в знак признания его усердной работы и заслуг в спорте.
Тренировки и философия Дэнни Падилья.
"Я тренируюсь 6 дней в неделю, дважды в неделю тренирую каждую часть тела. Это старый режим тренировок динозавра, которым Арнольд и я следовали в прошлые дни."
Тренировки
На протяжении всей своей жизни Дэнни всегда тренировался 6 дней в неделю, чтобы развивать и поддерживать свою невероятную физику. Он предпочитает больший диапазон повторений в каждом сете и тренирует каждую часть тела дважды в неделю.Тренировки
Не меняя свою программу с тех пор как он начал, Дэнни все еще использует ту же систему "толчка-тяги", что и когда он тренировался с Арнольдом в его лучшие годы. Обратно в 70-х, он пробегал 5 миль, 3 раза в неделю.
План тренировок:
- Понедельник – Грудь и Спина
- Вторник – Руки и Плечи
- Среда – Ноги
- Четверг – Грудь и Спина
- Пятница – Руки и Плечи
- Суббота – Ноги
- Воскресенье – Отдых
Питание и диета Дэнни Падилья.
"Я использую протеиновые напитки 2-3 раза в день, чтобы помочь себе набрать вес. Обычно я использую их с нежирным молоком без лактозы и немного замороженного йогурта."
Питание
Питание
Как и его тренировки, "Убийца гигантов" не менял свою диету с тех пор, как его карьера бодибилдера взлетела. Он всегда старается есть много белка, низкожирную диету - он не следил за углеводами и ел столько, сколько ему нужно, чтобы чувствовать себя энергичным. Однако единственными углеводами, которые он потреблял, были фрукты, овощи, коричневый рис и йогурт.
Дэнни старается уложиться в 10 небольших приемов пищи в день, чтобы поддерживать высокий уровень обмена веществ, и пьет столько воды, сколько может, чтобы поддерживать свое тело увлажненным. Интересно, что за неделю до шоу он потреблял только 1000 калорий.
"В последние две недели перед шоу я считал калории: на первой неделе я потреблял 1500 калорий, а на последней - 1000. За последние десять дней до шоу я был слишком слаб, чтобы поднимать веса или заниматься аэробикой. Я в основном работал в магазине с моим отцом и отдыхал, насколько это было возможно."
Заключение.
Заключение.
Дэнни - вдохновение для любых начинающих бодибилдеров с невысоким ростом. Ростом всего 5'2 (158 см), он прошел через все. Он никогда не позволил своему росту помешать ему стать одним из величайших бодибилдеров всех времен - даже после того, как судьи AAU сказали ему, что он никогда не сможет этого добиться.
Если мы можем выучить одну вещь у "Убийцы гигантов", то это то, что всегда оставаться сосредоточенным на своей мечте, несмотря на любые негативные опыты на пути, - ключ к успеху.
Дэнни продолжал бороться, даже после того, как ему сказали, что ему не позволят соревноваться, за несколько минут до начала соревнований Мистер Вселенная 1975 года - он никогда не переставал пытаться выиграть трофей.
