Деннис Тинерино
Однако жизнь Денниса не всегда была портретом успеха и гламура. На самом деле, он провел большую часть своего детства и ранней юности в бедности, живя в опасных трущобах Бруклина, получая угрозы смерти и несколько раз подвергаясь избиению.
После ухода из бодибилдинга, Деннис был привлечен жизнью излишеств и преступления, он организовал одну из самых крупных азартных игр и эскорт-услуг в Лос-Анджелесе. Из-за этого он в итоге был обвинен и приговорен к одному году тюрьмы. Во время пребывания в тюрьме он "приблизился к Богу" и стал евангелистом.
Деннис Тинерино умер от рака в 2010 году в возрасте 64 лет. Его помнят как одну из самых успешных икон бодибилдинга 70-х и 80-х годов.
В данной Биографии посвящённой Деннису Тинерино, Мы рассмотрим следующие аспекты:
- Начало пути и профессиональная карьера Денниса Тинерино.
- Тренировки и философия Денниса Тинерино.
- Заключение.
Начало пути и профессиональная карьера Денниса Тинерино.
Трудное начало
Деннис Тинерино родился и вырос в Бруклине, Нью-Йорк, в семье итальянских-американцев. Когда ему исполнилось 12, Деннис решил стать великим бодибилдером и актером - мотивация для этого пришла от его худощавого вида, что он "отчаянно" хотел изменить.
Однако ему пришлось столкнуться с огромными препятствиями на пути к достижению этой мечты. Одно из этих препятствий - это рост в расово разделенном районе, где он часто подвергался смертельной угрозе. Несмотря на то, что это был страшный период для молодого парня, он говорил, что это сделало его сильнее и более сосредоточенным на своих целях.
Он начал тренировки под руководством своего отца в местном боксерском зале. Оттуда он медленно приспособил свою собственную тренировочную программу; добавив три дюйма к своим рукам во время обучения в школе.
К моменту окончания школы Деннис весил 175 фунтов и имел руки 16 дюймов. Затем он начал работать на местной радиостанции и участвовал в телешоу о бодибилдинге. Там он встретил двух своих наставников по бодибилдингу - Джо Аббнеда и Билла Перл. Они разработали специальную тренировочную программу для Денниса пять раз в неделю, что подняло его физическую форму на "совершенно новый уровень".
Соревнования Денниса
Вдохновленный своими успехами в зале, Деннис начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу в 1964 году - в 18 лет.
Его огромный потенциал в бодибилдинге заметил каждый, как только он впервые вышел на сцену, он выиграл свое дебютное шоу 1964 Teen Mr. America. Однако на этом Деннис только начинал.
В этом году он выиграл все шоу, в которых принимал участие, включая Мистер Атлантического побережья, Мистер Бруклин и Мистер Восточного побережья. После этого он взял перерыв в два с половиной года от сцены, чтобы изучить свой опыт и построить еще более хорошую фигуру.
В 1967 году он вернулся к своим "соревновательным похождениям", заняв второе место после Арнольда Шварценеггера на популярном шоу Мистер Вселенная 1967 года.
Он продолжил серию впечатляющих результатов, выиграв титул NABBA Mr. Universe в 1968, 1975, 1980 и 1981 годах. Он также участвовал в соревнованиях Мистер Олимпия Джо Вайдера в 1977 году; заняв 6-е место.
Участие в телешоу, журналах и публикациях о бодибилдинге
Во время этого конкурентного периода Деннис также нашел время, чтобы работать над своей детской мечтой стать актером. В 1969 году он снялся в фильме "Геркулес в Нью-Йорке", где также снялся другой легендарный бодибилдер, Арнольд Шварценеггер.
В течение 1970-х годов Деннис появлялся на обложке некоторых из самых известных американских журналов и был представлен в различных публикациях о бодибилдинге. В одной из книг о бодибилдинге Деннис был назван "одним из самых успешных бодибилдеров 70-х и 80-х годов".
Последнее соревнование
Последним профессиональным шоу Денниса был "Мистер Олимпия 1984", где он занял 14-е место. После шоу он ушел от профессионального бодибилдинга.
Преступления
После своих дней в соревновательном бодибилдинге Деннис начал вести противоречивую жизнь. Он стал участвовать в организованной преступности, занимаясь незаконными азартными играми, букмекерством и другими преступными действиями.
Это в итоге привело к тому, что Денниса арестовали и приговорили к одному году тюрьмы. Изначально его приговор был гораздо длиннее, но его адвокат смог значительно сократить срок.
Арест Денниса был транслирован в прямом эфире, и общественность унижала бодибилдера за его поступки.
Становление пастором
Когда он был в тюрьме, Деннис встретил человека, который сказал ему, что "у Бога большие планы относительно его будущего." Человек сказал Деннису, что его судьба - стать священником.
После этого Деннис начал молиться Богу каждый день, став религиозным фанатиком в процессе. Он утверждал, что однажды, когда он молился Богу, его ударила молния из "небес", где он увидел свою жизнь мелькающей перед глазами.
После освобождения из тюрьмы Деннис начал проповедовать христианство, создавая несколько служб Денниса Тинерино в Беверли-Хиллз, Лос-Анджелес. Позже, в 2006 году, он написал книгу под названием "Увеличь свою веру".
Смерть
В своей яркой жизни Деннис пережил многочисленные смертельные опасности, включая покушение на убийство со стороны наемного убийцы, автомобильную аварию и катастрофу самолета. Но в 1990-х годах Деннису был поставлен диагноз рак.
Когда врачи сказали Деннису, что у него осталось всего 2 недели жизни, он преодолел все препятствия и продолжил жить еще многие годы. Однако, он склонился перед болезнью и умер в 2010 году.
Память
Несмотря на его преступную жизнь, Деннис признается одним из величайших бодибилдеров 70-х и 80-х годов.
Он был занесен в Национальный Зал славы фитнеса, Зал славы AAU, Американский спортивный Зал славы, Зал славы IFBB и Зал славы Oldetime Barbell and Strongmen - все благодаря его достижениям в бодибилдинге.
Тренировки и философия Денниса Тинерино.
Однако все это изменилось, когда он встретил своих наставников Билла Перла и Джо Аббнеда. Оба создали структурированную программу, которая полностью раскрыла способности Дениса в тренажерном зале.
Результат этой программы был удивительным - физическое состояние Денниса было настолько хорошо развито, что он выиграл свои первые четыре шоу подряд.
Пример тренировки, которую Деннис использовал для создания своей фигуры победителя "Мистер Вселенная", можно увидеть ниже.
Тренировочная программа Денниса
Понедельник и пятница – спина, бицепсы и ноги
- Разминка, приседания: 3 серии по 25–50 повторений
- Приседания со штангой: 6 серий по 15–10–8–6–6–4 повторений
- Тренажер для икр: 6 серий по 10 повторений
- Сгибание ног: 4 серии по 12–10–8–6 повторений
- Сгибание рук с гантелями: 4 серии по 8–7–6–6 повторений
- Становая тяга: 5 серий по 8–7–6–5–5 повторений
- Сгибание ног: 4 серии по 12–10–8–6 повторений
- Отжимания на брусьях: 4 серии по 12 повторений
- Приседания: 3 серии по 40 повторений
- Жим лежа: 6 серий по 12–10–8–6–4–2 повторений
- Жим на наклонной скамье: 4 серии по 10–8–6–6 повторений
- Подъемы ног: 3 серии по 30 повторений
- Тренажер для икр: 6 серий по 12 повторений
- Тяга на блочном тренажере: 6 серий по 10 повторений
- Глубокие отжимания на брусьях: 6 серий по 10 повторений (с добавленным весом)
Прогрессивные сгибания рук со штангой
Когда Деннис тренировал бицепсы, он использовал так называемые "прогрессивные серии". Он начинал с самого легкого веса и делал одно повторение, затем добавлял вес и делал два повторения. Он продолжал это до тех пор, пока не мог выполнить ни одного повторения с самым тяжелым весом, который мог поднять.
После этого он начинал все сначала без отдыха. Таким образом, он добивался невероятного "памп-эффекта" в своих руках, который, по его словам, длился часами после тренировки.
Заключение.
Деннис Тинерино провел свое детство и раннюю юность, живя в бедном районе Бруклина, часто подвергаясь угрозам и живя на грани смерти.
Однако это не помешало ему реализовать свои детские амбиции стать бодибилдером и актером. Он был изобретателен в эти трудные моменты, и, что самое важное, он был ментально сильным - никогда не сдаваясь и не отказываясь от своих целей.
Несмотря на его кратковременное участие в преступной деятельности, Деннис стал настоящей легендой бодибилдинга, с многими поклонниками со всего мира до сих пор.
Его история учит нас видеть невзгоды в вашей жизни как возможности для роста, развития и личного развития. С таким мировоззрением, только небо является пределом.
Последнее редактирование:
