Новости Хантер Лабрада делится советами по развитию слабых икр: «Большая разница между тренировкой до боли и реальным отказом»

Хантер Лабрада делится советами по развитию слабых икр: «Большая разница между тренировкой до боли и реальным отказом»
Лабрада высказался о том, как стать максимально сухим для выступлений и как развивать слабые икры без усложнения процесса.
​

Американский бодибилдер Хантер Лабрада, сын члена зала славы IFBB Ли Лабрада, прославился в открытом мужском дивизионе. Помимо профессиональных соревнований, Хантер активно участвует в сообществе и регулярно обучает своих поклонников различным аспектам фитнеса. В недавнем видео, опубликованном на YouTube, Лабрада поделился своими мыслями о том, как стать максимально сухим для соревнований и как развивать слабые икры.

Хантер Лабрада вошел в Про-лигу с большим ажиотажем и оправдал его, заняв первое место на Tampa Pro 2020, что принесло ему место в составе Mr. Olympia. Ему удалось пробиться в топ-10 и занять восьмое место в своем дебюте. На следующий год Лабрада стал победителем Chicago Pro 2021, а затем отправился на Mr. Olympia 2021. Он показал сильное выступление и улучшил свое положение до четвертого места.

В прошлом сезоне Лабрада решил остаться за кулисами, чтобы подготовиться к Mr. Olympia 2022. К сожалению, Лабрада не показал своей лучшей формы на сцене и опустился до седьмого места. Поскольку он не смог попасть в топ-6, ему нужно будет получить приглашение на следующую Олимпию. Он выразил разочарование своим блеклым выступлением и возложил вину на то, что не смог достичь своего пика.

Лабрада пересмотрел свою диету и тренировочный план, чтобы улучшить свою физическую форму в начале этого года. Гигант массы был уверен, что его размеры достаточны. Он сосредоточился на уменьшении своей талии и разработке более сильного контроля в своей области живота для межсезонья 2023 года.

​

Два месяца назад Лабрада помог своим поклонникам советом о преодолении стагнации в тренировках. Он рекомендовал использовать вариации разделения А/В для продолжения прогресса и поделился некоторыми методами для большего роста. Затем он продемонстрировал свой полный день питания и потребление добавок.

Хантер Лабрада высказал свое мнение в горячей дискуссии о том, следует ли взвешивать еду сырой или приготовленной в прошлом месяце. Он считает, что оба способа могут хорошо работать в зависимости от личных предпочтений, и подчеркнул необходимость сохранять последовательность выбранного метода. Помимо взвешивания продуктов, Лабрада является сторонником балансировки общего ежедневного питания вместо отдельных приемов пищи и времени. Он призывал своих поклонников распределить приемы пищи с интервалом от двух до четырех часов и не употреблять более 60 г белка за один прием.

30-летний спортсмен предоставил несколько своих любимых методик интенсивности для тренировок и развития слабых ног несколько недель назад.

Лабрада применяет вакуумные упражнения утром для укрепления своих мышц кора. Он перечислил три вариации упражнений, которые использовал для улучшения контроля. Он также рекомендовал стандартизировать форму каждого упражнения для лучшего отслеживания прогресса тренировок.

Хантер Лабрада говорит о том, как стать максимально сухим для выступлений и как развить слабые икры

​

В недавнем видео на YouTube Хантер Лабрада поделился своими мыслями о том, как стать максимально сухим для соревнований или приблизиться к облику, готовому для выступления на сцене.

"Я думаю, что доведение своего тела до максимальной сухости, близкой к уровню готовности для выступления на сцене, имеет свою цель, особенно если вы долгое время наращивали мышечную массу, и вы считаете, что ваша чувствительность не такая хорошая, как могла бы быть, у вас много лишнего жира, прогресс в зале замедляется, есть множество факторов, которые нужно учесть. Но короче говоря, я думаю, что можно многое сказать о достижении действительно сухой физической формы для соревнований и последующем восстановлении или приближении к такой форме и дальнейшем наращивании массы после этого".

Он предложил советы по наращиванию икр без усложнения процесса

"Икры, точно такая же мышца как и другие. Я верю в тренировку их двумя или тремя рабочими сетами, возможно, четырьмя в одной сессии с общим еженедельным объемом, как восемь-десять сетов, если тренируете их дважды. Я не верю в множество фантастических упражнений, странные положения стопы или что-то в этом роде. Во что я верю, так это в проведении тренировки икр через полный диапазон движений с полностью стабилизированными остальными частями тела. Если икры являются слабым местом, и их не удается развить, это значит, что либо они не являются приоритетными, и тренировка икры сводится к нескольким последним сетам без особого усердия, либо они действительно не достигли того уровня, когда способны ментально настраиваться на то, сколько им нужно перетерпеть боли в процессе тренировки. Икры - очень болезненная мышца для тренировки. Большая разница между тренировкой до боли и реальным отказом. Именно эти моменты, приближенные к реальному отказу, способствуют росту любой мышцы".

Хантер Лабрада сообщил, что его вес составлял 128 кг во время сушки, и он скорректировал свою диету в начале этого месяца. Он готовится к предстоящим выступлениям - на Emerald Cup и Pittsburgh Pro.

Быть профессиональным бодибилдером связано со своим набором трудностей. Лабрада откровенно рассказал о менталитете, необходимом для достижения успеха среди лучших соперников, и призвал спортсменов проявлять доброту к себе.

Вы можете посмотреть полное видео ниже.


​

Оригинал на английском языке:

Hunter Labrada Shares Tips for Growing Weaker Calves: ‘Big Difference in Training to Pain & True Failure’ – Fitness Volt

American bodybuilder Hunter Labrada, son of IFBB Hall of Famer Lee Labrada, made a name for himself in the Men’s Open division.

fitnessvolt.com

Автор оригинала:

Nikhil Sharma, Author at Fitness Volt

fitnessvolt.com

Click to read more...

 

Спасибо, довольно интересно, вчера пропустил эту статейку

 

Посмотреть вложение 12119
Хантер Лабрада делится советами по развитию слабых икр: «Большая разница между тренировкой до боли и реальным отказом»
Лабрада высказался о том, как стать максимально сухим для выступлений и как развивать слабые икры без усложнения процесса.
​

Американский бодибилдер Хантер Лабрада, сын члена зала славы IFBB Ли Лабрада, прославился в открытом мужском дивизионе. Помимо профессиональных соревнований, Хантер активно участвует в сообществе и регулярно обучает своих поклонников различным аспектам фитнеса. В недавнем видео, опубликованном на YouTube, Лабрада поделился своими мыслями о том, как стать максимально сухим для соревнований и как развивать слабые икры.

Хантер Лабрада вошел в Про-лигу с большим ажиотажем и оправдал его, заняв первое место на Tampa Pro 2020, что принесло ему место в составе Mr. Olympia. Ему удалось пробиться в топ-10 и занять восьмое место в своем дебюте. На следующий год Лабрада стал победителем Chicago Pro 2021, а затем отправился на Mr. Olympia 2021. Он показал сильное выступление и улучшил свое положение до четвертого места.

В прошлом сезоне Лабрада решил остаться за кулисами, чтобы подготовиться к Mr. Olympia 2022. К сожалению, Лабрада не показал своей лучшей формы на сцене и опустился до седьмого места. Поскольку он не смог попасть в топ-6, ему нужно будет получить приглашение на следующую Олимпию. Он выразил разочарование своим блеклым выступлением и возложил вину на то, что не смог достичь своего пика.

Лабрада пересмотрел свою диету и тренировочный план, чтобы улучшить свою физическую форму в начале этого года. Гигант массы был уверен, что его размеры достаточны. Он сосредоточился на уменьшении своей талии и разработке более сильного контроля в своей области живота для межсезонья 2023 года.

Посмотреть вложение 12120​

Два месяца назад Лабрада помог своим поклонникам советом о преодолении стагнации в тренировках. Он рекомендовал использовать вариации разделения А/В для продолжения прогресса и поделился некоторыми методами для большего роста. Затем он продемонстрировал свой полный день питания и потребление добавок.

Хантер Лабрада высказал свое мнение в горячей дискуссии о том, следует ли взвешивать еду сырой или приготовленной в прошлом месяце. Он считает, что оба способа могут хорошо работать в зависимости от личных предпочтений, и подчеркнул необходимость сохранять последовательность выбранного метода. Помимо взвешивания продуктов, Лабрада является сторонником балансировки общего ежедневного питания вместо отдельных приемов пищи и времени. Он призывал своих поклонников распределить приемы пищи с интервалом от двух до четырех часов и не употреблять более 60 г белка за один прием.

30-летний спортсмен предоставил несколько своих любимых методик интенсивности для тренировок и развития слабых ног несколько недель назад.

Лабрада применяет вакуумные упражнения утром для укрепления своих мышц кора. Он перечислил три вариации упражнений, которые использовал для улучшения контроля. Он также рекомендовал стандартизировать форму каждого упражнения для лучшего отслеживания прогресса тренировок.

Хантер Лабрада говорит о том, как стать максимально сухим для выступлений и как развить слабые икры

​

В недавнем видео на YouTube Хантер Лабрада поделился своими мыслями о том, как стать максимально сухим для соревнований или приблизиться к облику, готовому для выступления на сцене.



Он предложил советы по наращиванию икр без усложнения процесса



Хантер Лабрада сообщил, что его вес составлял 128 кг во время сушки, и он скорректировал свою диету в начале этого месяца. Он готовится к предстоящим выступлениям - на Emerald Cup и Pittsburgh Pro.

Быть профессиональным бодибилдером связано со своим набором трудностей. Лабрада откровенно рассказал о менталитете, необходимом для достижения успеха среди лучших соперников, и призвал спортсменов проявлять доброту к себе.

Вы можете посмотреть полное видео ниже.


​

Оригинал на английском языке:

Hunter Labrada Shares Tips for Growing Weaker Calves: ‘Big Difference in Training to Pain & True Failure’ – Fitness Volt

American bodybuilder Hunter Labrada, son of IFBB Hall of Famer Lee Labrada, made a name for himself in the Men’s Open division.

fitnessvolt.com

Автор оригинала:

Nikhil Sharma, Author at Fitness Volt

fitnessvolt.com

Интересненько. Спасибо. У Хантера всегда такое лицо будто он на овер дозах трена и куче стимуляторов

 

@Бигги,Я тоже обратил на это внимание)

 

Посмотреть вложение 12119
Хантер Лабрада делится советами по развитию слабых икр: «Большая разница между тренировкой до боли и реальным отказом»
Лабрада высказался о том, как стать максимально сухим для выступлений и как развивать слабые икры без усложнения процесса.
​

Американский бодибилдер Хантер Лабрада, сын члена зала славы IFBB Ли Лабрада, прославился в открытом мужском дивизионе. Помимо профессиональных соревнований, Хантер активно участвует в сообществе и регулярно обучает своих поклонников различным аспектам фитнеса. В недавнем видео, опубликованном на YouTube, Лабрада поделился своими мыслями о том, как стать максимально сухим для соревнований и как развивать слабые икры.

Хантер Лабрада вошел в Про-лигу с большим ажиотажем и оправдал его, заняв первое место на Tampa Pro 2020, что принесло ему место в составе Mr. Olympia. Ему удалось пробиться в топ-10 и занять восьмое место в своем дебюте. На следующий год Лабрада стал победителем Chicago Pro 2021, а затем отправился на Mr. Olympia 2021. Он показал сильное выступление и улучшил свое положение до четвертого места.

В прошлом сезоне Лабрада решил остаться за кулисами, чтобы подготовиться к Mr. Olympia 2022. К сожалению, Лабрада не показал своей лучшей формы на сцене и опустился до седьмого места. Поскольку он не смог попасть в топ-6, ему нужно будет получить приглашение на следующую Олимпию. Он выразил разочарование своим блеклым выступлением и возложил вину на то, что не смог достичь своего пика.

Лабрада пересмотрел свою диету и тренировочный план, чтобы улучшить свою физическую форму в начале этого года. Гигант массы был уверен, что его размеры достаточны. Он сосредоточился на уменьшении своей талии и разработке более сильного контроля в своей области живота для межсезонья 2023 года.

Посмотреть вложение 12120​

Два месяца назад Лабрада помог своим поклонникам советом о преодолении стагнации в тренировках. Он рекомендовал использовать вариации разделения А/В для продолжения прогресса и поделился некоторыми методами для большего роста. Затем он продемонстрировал свой полный день питания и потребление добавок.

Хантер Лабрада высказал свое мнение в горячей дискуссии о том, следует ли взвешивать еду сырой или приготовленной в прошлом месяце. Он считает, что оба способа могут хорошо работать в зависимости от личных предпочтений, и подчеркнул необходимость сохранять последовательность выбранного метода. Помимо взвешивания продуктов, Лабрада является сторонником балансировки общего ежедневного питания вместо отдельных приемов пищи и времени. Он призывал своих поклонников распределить приемы пищи с интервалом от двух до четырех часов и не употреблять более 60 г белка за один прием.

30-летний спортсмен предоставил несколько своих любимых методик интенсивности для тренировок и развития слабых ног несколько недель назад.

Лабрада применяет вакуумные упражнения утром для укрепления своих мышц кора. Он перечислил три вариации упражнений, которые использовал для улучшения контроля. Он также рекомендовал стандартизировать форму каждого упражнения для лучшего отслеживания прогресса тренировок.

Хантер Лабрада говорит о том, как стать максимально сухим для выступлений и как развить слабые икры

​

В недавнем видео на YouTube Хантер Лабрада поделился своими мыслями о том, как стать максимально сухим для соревнований или приблизиться к облику, готовому для выступления на сцене.



Он предложил советы по наращиванию икр без усложнения процесса



Хантер Лабрада сообщил, что его вес составлял 128 кг во время сушки, и он скорректировал свою диету в начале этого месяца. Он готовится к предстоящим выступлениям - на Emerald Cup и Pittsburgh Pro.

Быть профессиональным бодибилдером связано со своим набором трудностей. Лабрада откровенно рассказал о менталитете, необходимом для достижения успеха среди лучших соперников, и призвал спортсменов проявлять доброту к себе.

Вы можете посмотреть полное видео ниже.


​

Оригинал на английском языке:

Hunter Labrada Shares Tips for Growing Weaker Calves: ‘Big Difference in Training to Pain & True Failure’ – Fitness Volt

American bodybuilder Hunter Labrada, son of IFBB Hall of Famer Lee Labrada, made a name for himself in the Men’s Open division.

fitnessvolt.com

Автор оригинала:

Nikhil Sharma, Author at Fitness Volt

fitnessvolt.com

Благодарю за статью