Ох уж эти треновые байки , чего только ему бедолаге не приписывают - панацея не иначеВот хз, реальность такова, не пью ни то, ни другое, даже креатин, а как гексу начал использовать, то боль после тренировочная исчезла, при этом я около 3 недель тренил одну мг раз в 8 дней. Я не отрицаю, что это у меня только так.
И кстати, на форуме другом я про эту фишку трена тоже читал от одного пользователя трена, т е нас мин двое
Лекарство от всех болезнейОх уж эти треновые байки , чего только ему бедолаге не приписывают - панацея не иначе
Ну +-Лекарство от всех болезней
как упороться
Ну он же прекрасен!)))Лекарство от всех болезней
Элексир счастья!
К@каинЭлексир счастья!
Брат , скока ( забыл) у тя талияВчера были плечи, спина трицепс, пресс. Вроде все по плану идёт
нихерасе ты мощь!))Вчера были плечи, спина трицепс, пресс. Вроде все по плану идёт
Надо померить завтра утром, недели 2 назад было 94, при весе 95, 176 рост. А что охуенно выглядит огромнойБрат , скока ( забыл) у тя талия
?
Так держать бро , если набор , то медленный и макс качественныйя стараюсь сильно не увеличиваться в объёмах. Ибо потом всякие комплексы делать тяжело типа выходов и тд. Но сейчас луплю верх активно, грудные отстают пздц..
Посмотреть вложение 38479
Хотя смотрю, что было в феврале, и думаю, да вроде и заебись уже выгляжу))
Посмотреть вложение 38480
какой пончик
Бока надо отпиздитьНадо померить завтра утром, недели 2 назад было 94, при весе 95, 176 рост. А что охуенно выглядит огромной
так и решил, жиры держу до 60гр, белок 2-2.5гр на 1кг веса. Угли 3-5)Так держать бро , если набор , то медленный и макс качественный
Если делаешь какую нибудь изоляцию на грудные, это разводки или гиперэкстензии, то не делай, я вот например ну очень очень редко её делаю, скорее в годовом промежутке неделаю.грудные отстают пздц..
Бока моя слабостьБока надо отпиздить
, но вроде талию я не по этим бокам мерию.
Ну в декабре 22го у меня тоже было не очень
, египтяне задолбали тыкать в живот и говорить бииир, но я его не пью от слова совсем
Я просто их вообще никогда не качал))) тяжелая атлетика и кроссфит)) всё
Слышал про уколы какие-то, но су-ка дорого.Но тогда и отфотошопь
