Результаты поиска

Джей Катлер демонстрирует тренировку ног, "Quad-Stomp", нацеленную на достижение 6-8% жира. Катлер заявил, что он вступает в 'незнакомую территорию' в своем вызове "фитнес за 50": 'Я могу заставить себя поддерживать вес в 235 фунтов: это моя цель.'Легенда бодибилдинга Джей Катлер продолжает...

Устранение проблем в тренировке динамического усилия в приседаниях | Westside BarbellМетод динамического усилия - это метод тренировки, который используется еженедельно в Westside Barbell. Внедрение метода динамического усилия направлено на тренировку скоростной силы и улучшение скорости...

Важный дисклеймер перед началом.Начнём, у нас сегодня YK-11, верно?Считается, что YK-11 [(17α,20E)-17,20-[(1-methoxyethylidene)bis(oxy)]-3-oxo-19-norpregna-4,20-diene-21-carboxylic acid methyl ester] - это синтетический стероидный селективный модулятор андрогенных рецепторов (SARM), но тут...

Дейв Дрейпер - "Блондин-бомбардировщик"Дейв Дрейпер был легендой Золотой Эры. Он сыграл ключевую роль в популяризации этого вида спорта, помогая культуризму выйти на передний план.Он начал тренироваться до того, как ему исполнилось 10 лет, но не всегда осознавал свой потенциал в индустрии...

6-кратная победительница Figure Olympia Cydney Gillon делится тренировкой для пресса и советами Cydney Gillon представила три упражнения, составляющие ее тренировку для кора, а также дала советы по выполнению каждого из движенийАмериканская бодибилдерша Cydney Gillon является одной из самых...

Выбор лучших упражнений для трицепса | Westside BarbellДля спортсмена важно развивать сильную верхнюю часть тела. Одним из ключевых компонентов развития сильной верхней части тела является правильная тренировка трицепса. Трицепс играет значительную роль в разгибании локтя во время жима (жим...

Тадалафил, екей Сиалис, является лекарством, используемым для лечения эректильной дисфункции, доброкачественной гиперплазии предстательной железы и легочной артериальной гипертензии.Мы будем придерживаться стандартного плана, чтобы по итогу иметь полноценный пласт знаний о данном веществе...

Крис Дикерсон - Маленький корольКрис Дикинсон - один из самых вдохновляющих бодибилдеров в истории этого спорта. И не только из-за того, что он достиг своей физической формы, но и из-за влияния, которое он оказал на индустрию как личность.Он стал первым чернокожим, гей-бодибилдером старше...

Ник Уокер раскрывает структуру тренировок, роль науки и препаратов в бодибилдингеАмериканский бодибилдер Ник Уокер является одним из фаворитов на предстоящем конкурсе Мистер Олимпия 2023. Заняв третье место на предыдущем событии, он надеется побороться за заветный трофей Сэндоу в этом году...

Объем, интенсивность и Конъюгатный метод | Westside BarbellПравильное сочетание объема и интенсивности важно для любого метода тренировки, особенно для Конъюгатного метода. Часто нас спрашивают, что такое максимальное усилие или как мы регулируем объем и интенсивность вспомогательной работы...

Органическое соединение цитруллин [H2NC(O)NH(CH2)3CH(NH2)CO2H] является α-аминокислотой.Цитруллин является ключевым промежуточным продуктом в мочевинном цикле, путем которого млекопитающие выводят аммиак, превращая его в мочевину. Цитруллин также образуется в качестве побочного продукта при...

Арнольд Шварценеггер - ТерминаторАрнольд Шварценеггер - его называли "Австрийским дубом", "Терминатором", "Джоном Матриксом", "Мистером Фризом", "Губернатором" и для многих его поклонников просто "Арни". Он известен не только как один из величайших культуристов в истории, но и как актер...

Декстер Джексон рассказывает о недавней терапии стволовыми клетками, циклах TRT и потребностях в белке во время своего расцвета "Блэйд" (The Blade -Прозвище Дексера Джексона) подробно рассказал о диете, которую он использовал на протяжении своей карьеры, стволовых клетках и TRT: "Я делал это...

Начало конъюгатного метода: стандартные вариации жима лежаКонъюгатный метод включает два дня тренировок верхней части тела: максимальное и динамическое усилие. Первый день тренировки верхней части тела в неделю - это максимальное усилие, которое предполагает выполнение 1-3 повторений на...

Аргинин - это аминокислота с формулой (H2N)(HN)CN(H)(CH2)3CH(NH2)CO2H. Молекула содержит гуанидиновую группу, добавленную к стандартной структуре аминокислоты. Гуанидиновая группа в аргинине является предшественником для биосинтеза оксида азота.Разберём, что это всё значит.Гуанидиновая...

Рег Парк - по прозвищу "Рег Лег"Рег Парк - один из величайших бодибилдеров в истории этого вида спорта. Он создал тренировочную программу "Золотая шестерка", которая стала основой для новичков в спортзале.Благодаря своему харизматичному обаянию, Рег вдохновил атлетов золотой эры – он стал...

Ли Прист рассказывает об изменениях в тренировках и диете с 20 до 50 летАвстралийский ветеран бодибилдинга Ли Прист прославился своим безумным уровнем подготовки. Он является одним из немногих спортсменов, которые продолжали выступать даже после ухода из профессиональных соревнований. В...

Начало конъюгатного метода: Динамическая нагрузкаКак уже было сказано ранее, конъюгатный метод является самым полным и эффективным способом тренировки спортсмена для любого вида спорта. Все просто: вместо того чтобы тратить большие блоки времени на развитие конкретных силовых качеств или...

Важный дисклеймер перед началом.Начнём наш экскурс в ещё один интересный андрогенно-анаболический стероид.На повестке дня у нас Миболерон, напомню, что выбор темы для статьи происходит на нашем канале в телеграмме: https://t.me/+il6u6_O1ZYhhODJiИ так, приступим, Миболерон, он же...

Фрэнк Зейн - "Химик"Фрэнк Зейн, 3-кратный Мистер Олимпия и великий спортсмен всех времен. Фрэнк Зейн имеет одно из лучших тел в этом виде спорта.Начиная с 14 лет, имея в своем распоряжении только гантели и мечту, Зейн упорно тренировался, чтобы достичь одной из величайших физических форм...