Результаты поиска

Совершенствование Приема Белка для Атлетов: Сколько, Какой и Когда? (и Дальше) В этой статье рассматриваются привычки потребления белка ведущими атлетами, основанные на данных рекомендации по приему белка и продвинутые гипотезы для максимизации результатов.Существует два основных анаболических...

Отражение пяти лет изучения белка.Заметка от Грега:Для тех, кто не в курсе, с 2012 года я занимаюсь исследованиями в области "применения белка". На самом деле меня интересует все, что связано со спортом силы и физической формы, поэтому мои исследовательские интересы широки (в рамках этих...

❓❓❓ Три закона о белке.Цель этой статьи проста и понятна – помочь вам достичь ваших спортивных или эстетических целей с помощью трёх простых и научно обоснованных советов по максимально эффективному использованию белка. Потребление белка – это такая популярная тема, что основы могут теряться...

Добрейшего времени суток, Друзья мои. На соседнем проекте начался сбор на крайне доброе дело и Мы не можем остаться в стороне, дальше будет копирование уже существующей темы, в конце будет предоставлена ссылка на оригинал.Всем привет! Начинаем нашу добрую традицию.Карта для сбора помощи...

Персонализация Вашей Шкалы RPE (относительной перцептивной нагрузки).Письмо может быть сложным процессом, даже для тех, у кого нет проблем с грамотностью! По крайней мере для меня, у меня в голове все эти идеи, и они все как-то взаимосвязаны друг с другом. Письмо - это процесс, в котором я...

Результаты Мистер Олимпия 2023 года по всем дивизионам. Дерек Лансфорд - НОВЫЙ чемпион Мистер Олимпия (Мужской Открытый дивизион)!Уик-энд фитнеса и выступлений Olympia Джо Вейдера - это самое грандиозное шоу бодибилдинга на планете. Профессиональные бодибилдеры и фанаты со всего мира...

Держись, чертов хват!Наверное, самая раздражающая часть пауэрлифтинга - это понимание в самой глубине костей, что ты можешь выполнить задание, а затем неудача из-за какой-то мелочи. Это может быть травма, технический «сбой» или одна из самых раздражающих для меня лично вещей - ослабевший хват...

Ник Уокер выбывает из соревнований "Мистер Олимпия 2023" из-за разрыва бедренной мышцы. "Мы с моей командой решили, что лучше всего будет отказаться от участия, потому что мы понимали, что у нас нет шансов попасть в тройку лидеров или выше", - объяснил Уокер.За три дня до начала соревнований...

Лэдди Гибсон — Адаптируйте свои стратегии, чтобы побить рекорды.Чемпион мира среди мастеров IPF и рекордсмен мира в весовой категории 83 кг (50 лет). Затем он возвращается, чтобы установить личный рекорд в каждом подходе и улучшить свой общий результат на 40 кг на соревнованиях Raw Nationals...

Крис Бамстед и Урс Калечински тренируют руки за неделю до Олимпии 2023 года. Бамстед и Калечински подталкивают друг друга в тренажерном зале, готовясь показать свой талант на сцене Олимпии в следующие выходные.Крис Бамстед и Урс Калечински объединились для тренировки рук за неделю до Олимпии...

Джей Катлер рассказывает о доминировании Криса Бамстеда в качестве чемпиона: "Он - генетическое чудо". "У него отличные позы, он лидер в своей категории, он останется самым знаковым представителем классического бодибилдинга на все времена", - объяснил Джей Катлер.Крис Бамстед доминирует в...

Долгосрочное Планирование в Пауэрлифтинге.На протяжении всего того времени, как я занимаюсь тяжёлой атлетикой (и, вероятно, даже намного дольше), тема "Долгосрочного Планирования" была отвергнута и упущена пауэрлифтерами – особенно типичными тренерами без профессионального образования, но даже...