Результаты поиска

Крис Бамстед делится 2700-калорийной диетой для подготовки к Olympia 2023. Бамстед сократил потребление жиров, и в его рационе теперь довольно много углеводов, чтобы избежать быстрого снижения веса.Крис Бамстед значительно сократил калорийность своего рациона на последнем этапе подготовки к...

Учитесь "Гриндить".Вы когда-нибудь замечали, что большинство топовых тяжелоатлетов обладают способностью "гриндить" тяжелые веса ? Конечно, это не всегда так, но большинство из них действительно могут бороться с поднятием тяжести и все же остаться на вершине. Однако есть и множество других...

Карина Гонсалвес, Александра Сантос и Халанна Джулли выбывают из соревнований Olympia 2023 года. Еще троим культуристам отказали в визах для въезда в США перед началом с ожидаемого конкурса Olympia 2023 года.Визы стали предметом споров, все больше и больше атлетов вынуждены отказываться от...

Сила не имеет значения.В этом июне я поехал в Россию на чемпионат мира IPF в raw (без экипировки). Там я встретил одного из австрийских тяжелоатлетов в категории 120 кг — Алекса. Он был действительно приятным парнем, и мы хорошо пообщались о тренировках и всем таком. Пролетим вперед до...

Кеон Пирсон о Олимпии 2023 года: "Каждый день я представляю себя последним оставшимся в живых". "У меня сейчас мурашки по коже. Я терпеливо готов завершить это", - Кеон Пирсон заряжен и готов к сцене Мистера Олимпия 2023 года.Кеон Пирсон подходит к Мистер Олимпия 2023 года увереннее, чем...

Начало РТС (Reactive Training System).Когда спортсмен обращается ко мне за тренировками, передо мной стоит большая задача. Мне нужно собрать много информации о нем, чтобы я мог составить максимально эффективную программу тренировок. Для каждого спортсмена существует множество мелких деталей...

Джей Катлер говорит о "Мистер Олимпия 2023", Делится Рецептом Завтрака и своим "Коктейлем Чемпионов". Катлер поделился своими мыслями о главных претендентах, направляющихся в Орландо, Флорида, и рассказал о завтраке и коктейле, на которые он полагается каждый день.Без Джея Катлера не было бы...

Анжела Борхес отказывается от участия в "Мистер Олимпия 2023". Анджела Борхес примет участие в Олимпии 2023 года в качестве поддержки бразильских спортсменов, участвующих в шоу.Участница соревнований в категории "Wellness" Анжела Борхес решила отказаться от участия в "Олимпия 2023". Она...

Хантер Лабрада присоединяется к Ли Лабрада для тренировки на развитие грудных мышц за 3 недели до Олимпии 2023. Хантер и Ли Лабрада делятся эффективными советами по бодибилдингу во время тренировок к Олимпии 2023 года.Хантер Лабрада черпает мотивацию и моральную поддержку от своего отца и...

Ник Уокер о зрелости мышц и подготовке к Олимпии 2023: "Теперь я вешу 123 кг, увеличил кардионагрузку". "Различие заметно" - тело "Мутанта" реагирует быстрее прямо на его глазах, когда он нацелен на трофей Сэндоу в следующем месяце.До момента, когда лучшие в мире столкнутся на сцене Мистера...

Ветеран бодибилдинга Рич Гаспари проводит насыщенную утреннюю тренировку ног. "Ноги определенно ощущают это" - Гаспари проверял свою силу нижней части тела в спортзале Хидетады "Hide" Ямагиси.Ветеран бодибилдинга Ричард Гаспари продолжает свою преданность здоровью и физической форме даже после...

Сэм Сулек: день питания и тренировка спины. Сэм Сулек рассказывает о диете и тренировках спины, которым он следует во время этапа сушки; делится своими мыслями о методах тренировок.Фитнес-блогер Сэм Сулек сейчас на этапе сушки. Недавно он поделился своим рационом питания для сушки и...

Джей Катлер о бодибилдинге: "Питание просто безумно вышло из-под контроля". "У каждого есть определенная генетика, и вы можете развивать эту генетику только до определенного предела." - Джей Катлер высказал свою честное мнение о питании в мире бодибилдинга.Джей Катлер был доминирующей фигурой...

Флекс Льюис рассказывает о травме спины, новой диете, потере 20 фунтов и целях по телосложению. "Валлийский дракон" говорит, что сила, скорость, выносливость и гибкость - его главные приоритеты, а также он хочет с легкостью пробежать милю.Флекс Льюис, лицо мужского бодибилдинга в категории 212...

Крис Бамстед делится диетой "Grind Time" из 6 приёмов пищи на 2730 ккал для подготовки к "Мистер Олимпия 2023". "Это жизнь, именно это нужно, чтобы стать рельефным", говорит Бамстед, он предпочитает "объем превыше всего" во время диеты перед предстоящей защитой своего титула.Крис Бамстед...

Восстановление после растяжения паха.Добро пожаловать обратно в Squat University! Недавно мы начали обсуждение сложной темы боли в паху. Сегодня мы сосредоточимся на лечении одной из наиболее распространенных причин боли в паху - растяжении приводящей мышцы.Лечение растяжения приводящей...

Как защититься от боли в плече.Добро пожаловать обратно в Squat University. На прошлой неделе я начал писать на тему боли в плече. Сегодня я хочу сделать следующий шаг в пути к избавлению от болезненных плеч, узнав, как правильно диагностировать ваше тело, чтобы выяснить причину возникновения...

Откуда у нас боль в плечах ? Часть вторая.Несбалансированность и Нестабильность.Для корректной работы плечевого сустава маленькие "основные стабилизаторы" (мышцы ротаторной манжеты) должны работать в балансе с большими "основными двигателями" (такими как дельтовидная мышца). Если эти силы...

❗Важный дисклеймер перед началом.Кленбутерол екей клён, разберёмся же в нём.Перед началом. 📌 Ключи текста:📌 - Информация для понимания контекста высказываний. ⚠️ - Не критично важная информация для общего развития. ❓ - Объяснение терминологии, либо более углублённое понимание процесса...

Крис Бамстед с Йеном Валлиером, проводят тренировку спины перед Олимпией 2023. Бамстед и недавно завершивший свою карьеру Валлиер объединились, чтобы нарастить массу спины перед ожидаемой защитой титула Classic Physique Olympia.Крис Бамстед атлет Classic Physique приближается к защите своего...