Результаты поиска

Important disclaimer before we begin.Day, morning, evening, or any time of day - may it be kind to you if you've decided to read this article, which, with you and me, will be about a drug I’m not fond of - "Trenbolone". But let's not dwell on my dislike for now and start, as usual, with -...

Ник Уокер делится новостями о реабилитации после травмы и публикует фото своего потрясающего прогресса после разрыва бедренной мышцы. Ник Уокер усиленно работает над восстановлением после разрыва бедренной мышцы, одновременно поддерживая свой огромный размер, тренируя верхнюю часть тела.За...

Создайте свой импульс.Посмотрите старый фильм про бокс, и вы увидите это. Молодой и дерзкий боксер хочет бой за титул, но его старший менеджер не уверен, что он готов. "Почему этот парень всегда тормозит меня?" - думает боксер. Он этого не понимает. Он не видит, что происходит.Если бы вы...

Почему работа на скорость не работает ?Итак, этот статья о том, почему работа на скорость не работает — по крайней мере, не по тем причинам, которые вы думаете. Я уверен, что эта статья заставит некоторых людей радоваться и расстроит других. А для себя, так как я редко пишу статьи, вызывающие...

Совершенствование Приема Белка для Атлетов: Сколько, Какой и Когда? (и Дальше) В этой статье рассматриваются привычки потребления белка ведущими атлетами, основанные на данных рекомендации по приему белка и продвинутые гипотезы для максимизации результатов.Существует два основных анаболических...

Отражение пяти лет изучения белка.Заметка от Грега:Для тех, кто не в курсе, с 2012 года я занимаюсь исследованиями в области "применения белка". На самом деле меня интересует все, что связано со спортом силы и физической формы, поэтому мои исследовательские интересы широки (в рамках этих...

❓❓❓ Три закона о белке.Цель этой статьи проста и понятна – помочь вам достичь ваших спортивных или эстетических целей с помощью трёх простых и научно обоснованных советов по максимально эффективному использованию белка. Потребление белка – это такая популярная тема, что основы могут теряться...

Добрейшего времени суток, Друзья мои. На соседнем проекте начался сбор на крайне доброе дело и Мы не можем остаться в стороне, дальше будет копирование уже существующей темы, в конце будет предоставлена ссылка на оригинал.Всем привет! Начинаем нашу добрую традицию.Карта для сбора помощи...

Персонализация Вашей Шкалы RPE (относительной перцептивной нагрузки).Письмо может быть сложным процессом, даже для тех, у кого нет проблем с грамотностью! По крайней мере для меня, у меня в голове все эти идеи, и они все как-то взаимосвязаны друг с другом. Письмо - это процесс, в котором я...

Результаты Мистер Олимпия 2023 года по всем дивизионам. Дерек Лансфорд - НОВЫЙ чемпион Мистер Олимпия (Мужской Открытый дивизион)!Уик-энд фитнеса и выступлений Olympia Джо Вейдера - это самое грандиозное шоу бодибилдинга на планете. Профессиональные бодибилдеры и фанаты со всего мира...

Держись, чертов хват!Наверное, самая раздражающая часть пауэрлифтинга - это понимание в самой глубине костей, что ты можешь выполнить задание, а затем неудача из-за какой-то мелочи. Это может быть травма, технический «сбой» или одна из самых раздражающих для меня лично вещей - ослабевший хват...

Ник Уокер выбывает из соревнований "Мистер Олимпия 2023" из-за разрыва бедренной мышцы. "Мы с моей командой решили, что лучше всего будет отказаться от участия, потому что мы понимали, что у нас нет шансов попасть в тройку лидеров или выше", - объяснил Уокер.За три дня до начала соревнований...

Лэдди Гибсон — Адаптируйте свои стратегии, чтобы побить рекорды.Чемпион мира среди мастеров IPF и рекордсмен мира в весовой категории 83 кг (50 лет). Затем он возвращается, чтобы установить личный рекорд в каждом подходе и улучшить свой общий результат на 40 кг на соревнованиях Raw Nationals...

Крис Бамстед и Урс Калечински тренируют руки за неделю до Олимпии 2023 года. Бамстед и Калечински подталкивают друг друга в тренажерном зале, готовясь показать свой талант на сцене Олимпии в следующие выходные.Крис Бамстед и Урс Калечински объединились для тренировки рук за неделю до Олимпии...

Джей Катлер рассказывает о доминировании Криса Бамстеда в качестве чемпиона: "Он - генетическое чудо". "У него отличные позы, он лидер в своей категории, он останется самым знаковым представителем классического бодибилдинга на все времена", - объяснил Джей Катлер.Крис Бамстед доминирует в...

Долгосрочное Планирование в Пауэрлифтинге.На протяжении всего того времени, как я занимаюсь тяжёлой атлетикой (и, вероятно, даже намного дольше), тема "Долгосрочного Планирования" была отвергнута и упущена пауэрлифтерами – особенно типичными тренерами без профессионального образования, но даже...

Крис Бамстед делится 2700-калорийной диетой для подготовки к Olympia 2023. Бамстед сократил потребление жиров, и в его рационе теперь довольно много углеводов, чтобы избежать быстрого снижения веса.Крис Бамстед значительно сократил калорийность своего рациона на последнем этапе подготовки к...

Учитесь "Гриндить".Вы когда-нибудь замечали, что большинство топовых тяжелоатлетов обладают способностью "гриндить" тяжелые веса ? Конечно, это не всегда так, но большинство из них действительно могут бороться с поднятием тяжести и все же остаться на вершине. Однако есть и множество других...

Карина Гонсалвес, Александра Сантос и Халанна Джулли выбывают из соревнований Olympia 2023 года. Еще троим культуристам отказали в визах для въезда в США перед началом с ожидаемого конкурса Olympia 2023 года.Визы стали предметом споров, все больше и больше атлетов вынуждены отказываться от...

Сила не имеет значения.В этом июне я поехал в Россию на чемпионат мира IPF в raw (без экипировки). Там я встретил одного из австрийских тяжелоатлетов в категории 120 кг — Алекса. Он был действительно приятным парнем, и мы хорошо пообщались о тренировках и всем таком. Пролетим вперед до...