• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

диета

  1. Chantico

    Биография Кто такой Сэм Сулек? Биография, тренировки, питание и многое другое.

    Сэм Сулек - американский блогер в социальных сетях и начинающий любитель культурист. Он наиболее известен как молодой человек весом 109 кг в возрасте всего 21 года. Сэм стал известен благодаря своим постам о фитнесе в социальных сетях и имеет огромную базу подписчиков на различных платформах.В...
  2. Chantico

    Биография Биография Уэсли Виссерса: Рост, Тренировки, Питание.

    Уэсли Виссерс - голландский профессиональный бодибилдер IFBB, который выступает в дивизионе Classic Physique. Он стал известным после победы на Arnold Classic 2024 года. В этой статье рассматривается его полный профиль, биография, режим тренировок, питание.Статистика Уэсли Виссерса.Вес: 245...
  3. Chantico

    Питание Ваш самый большой приём пищи или как надо набирать мышечную массу ?

    И так уважаемые обжорыкультуристы и просто те кто зашел почитать этот опус, сегодня Мы с Вами постараемся обсудить одну из самых интересных тем для начинающих познавать этот тёмный мир, в котором растут мышцы...А речь конечно же пойдёт о питание для набора массы."Чантико, но что можно сказать...
  4. Chantico

    Питание Сэм Сулек показывает план питания на 4887 калорий для набора массы.

    Сулек рассказал о своем ежедневном количестве макроэлементов в период набора массы и поделился своими мыслями о диете: "Я никогда не был большим сторонником строгого соблюдения рациона питания".Известный своей самопровозглашенной "треш диетой", Сэм Сулек вновь показывает полный день своего...
  5. Chantico

    Фармакология Оземпик | Mounjaro | Семаглутид - это не только препараты для похудения: агонисты GLP-1 и GIP как агенты перераспределения.

    Рекомпозиция (↑LBM и ↓FM) и инкретины (например, агонисты GLP-1 и GIP, такие как Семаглутид, Тирзепатид) против экзогенного инсулина – Перераспределение (коэффициент p) – Лептин и чувствительность к инсулину – Почему гипергликемия ≠ инсулинорезистентность, и как инкретины сохраняют мышечную...
  6. Chantico

    Новости Арнольд Шварценеггер делится планом похудения и своим «любимым» протеиновым коктейлем.

    "Исследования показывают, что замена одного приема пищи протеиновым коктейлем может помочь вам сбросить на пять фунтов больше, чем при обычной диете," рассказал Шварценеггер.Давайте признаем, что похудение и стремление выглядеть наилучшим образом остаются важнейшими приоритетами для...
  7. Chantico

    Новости Сэм Сулек рассказывает о травме груди, ненависти фанатов и СДВГ.

    Сулек затронул целый ряд тем, включая тренировки на максимальный вес, СДВГ и диеты для сушки и набора массы.Сэм Сулек продолжает получать широкое признание благодаря своей впечатляющей физической форме и контенту о фитнесе. В своем первом участии в подкасте Bro Chat Сэм Сулек вместе с Ли...
  8. Chantico

    Питание Рич Гаспари обсуждает диету "40, 40, 20" для контроля метаболизма: "Не верьте в голодание".

    Рич Гаспари подчеркивает, что недостаточное питание может мешать достижению целей по сжиганию жира: "Все, кто не может сбросить жир и при этом почти ничего не ест, совершают большую ошибку."У Рича Гаспари есть чем помочь всем, кто начинает свой путь к сжигания жира в новом году. В недавнем...
  9. Chantico

    Питание План питания Грега Ковача для набора мышечной массы и сушки

    Все помнят этого монстра массы ? Да-да, того самого дядьку который отъедался якобы до 180-195 КГ и на его фоне многие бодибилдеры выглядели как дети. Очень показательно на это указывает самое первое его фото с Джеем в данной теме.Речь конечно же пойдёт про Грега Ковача и его план питания для...
  10. Chantico

    Питание Сахар: Хорошее, Плохое и Отвратительное.

    Очевидно, сахар - это зло, верно? С учетом всего внимания СМИ к опасностям сахара и другой антисахарной пропаганды, можно предположить, что это правда: сахар - это дьявол. Социальные сети в целом являются отличным новым инструментом для передачи информации, но способность массово распространять...
  11. Chantico

    Добавки Настройка вашего рациона для ваших целей

    Настройка вашего рациона для ваших целей.Как использовать приоритеты диеты в своих интересах:Большая часть усилий большинства людей, связанных с тренировками, направлена на достижение целей похудения, набора мышечной массы и любой комбинации этих двух задач. Хотя тренировки являются важным...
  12. Chantico

    Питание Отражение пяти лет изучения белка.

    Отражение пяти лет изучения белка.Заметка от Грега:Для тех, кто не в курсе, с 2012 года я занимаюсь исследованиями в области "применения белка". На самом деле меня интересует все, что связано со спортом силы и физической формы, поэтому мои исследовательские интересы широки (в рамках этих...
  13. Chantico

    Новости Крис Бамстед делится 2700-калорийной диетой для подготовки к Olympia 2023.

    Крис Бамстед делится 2700-калорийной диетой для подготовки к Olympia 2023. Бамстед сократил потребление жиров, и в его рационе теперь довольно много углеводов, чтобы избежать быстрого снижения веса.Крис Бамстед значительно сократил калорийность своего рациона на последнем этапе подготовки к...
  14. Chantico

    Новости Ник Уокер о зрелости мышц и подготовке к Олимпии 2023: "Теперь я вешу 123 кг, увеличил кардионагрузку".

    Ник Уокер о зрелости мышц и подготовке к Олимпии 2023: "Теперь я вешу 123 кг, увеличил кардионагрузку". "Различие заметно" - тело "Мутанта" реагирует быстрее прямо на его глазах, когда он нацелен на трофей Сэндоу в следующем месяце.До момента, когда лучшие в мире столкнутся на сцене Мистера...
  15. Chantico

    Новости Флекс Льюис рассказывает о травме спины, новой диете, потере 20 фунтов и целях по телосложению.

    Флекс Льюис рассказывает о травме спины, новой диете, потере 20 фунтов и целях по телосложению. "Валлийский дракон" говорит, что сила, скорость, выносливость и гибкость - его главные приоритеты, а также он хочет с легкостью пробежать милю.Флекс Льюис, лицо мужского бодибилдинга в категории 212...
  16. Chantico

    Новости Ли Прист и Милош Сарцев обсуждают Допинг и Сэма Сулека: "У него есть весь потенциал".

    Ли Прист и Милош Сарцев обсуждают Допинг и Сэма Сулека: "У него есть весь потенциал". "Очевидно, что у него есть потенциал, который превратится в что-то великое," - сказал Сарцев Присту о Сулеке.Сэм Сулек набирает популярность в социальных сетях, и ветераны бодибилдинга Ли Прист и Милош Сарцев...
  17. Chantico

    Новости Бодибилдер Эван Центопани раскрывает секреты наращивания мышц и сжигания жира.

    Бодибилдер Эван Центопани раскрывает секреты наращивания мышц и сжигания жира. "Сила важна, потому что, начиная процесс диеты, чтобы сохранить мышцы, нужно тренироваться усердно", объясняет Центопани.Профессиональный бодибилдер IFBB Эван Центопани недавно взял на себя роль специалиста по...
  18. Chantico

    Новости Бодибилдер Джек Манчестер демонстрирует безумный чит-дей с 17 000 калорий, состоящий из 7 приемов пищи.

    Бодибилдер Джек Манчестер демонстрирует безумный чит-дей с 17 000 калорий, состоящий из 7 приемов пищи. "Король Чит-дня" увлек своих поклонников захватывающим путешествием через свой гигантский день питания: "Бон Аппетит!".Бодибилдеры следуют строгому режиму в плане диеты и упражнений, но...
  19. Chantico

    Новости Дэна Линн Бэйли принимает челендж "Summer Shredded 4.0 Total Body" для преобразования своего тела.

    Дэна Линн Бэйли принимает челендж"Summer Shredded 4.0 Total Body" для преобразования своего тела. "Это не просто вызов на похудение. Мы станем стройнее. У нас будет больше мышц", говорит Дэна Линн Бэйли.Предстоящим летом бывшая победительница конкурса по Women’s Physique Олимпии, Дэна Линн...
  20. Chantico

    Биография Мэтт Меденхолл - Mr. Genetics

    Мэтт Меденхолл - Mr. GeneticsМэтт Меденхолл (известный как Mr. Genetics) был одним из самых перспективных молодых атлетов в 1982 году вместе с Ли Хейни. Его считают величайшим бодибилдером, который так и не стал профессионалом.У Мэтта есть список несчастных болезней, которые помешали ему...
Сверху Снизу