-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
физическая подготовка
-
Тренинг Блоки восстановления
Блоки восстановления.Мой друг когда-то говорил мне: "Здоровье копится." Он имел в виду, что можно представить свое здоровье в виде своего рода банковского счета. Определенные действия увеличивают ваше общее состояние здоровья. Другие уменьшают его. И если вы сами себя загнали в яму, вам...- Chantico
- Тема
- восстановительные тренировки корректирующие упражнения пауэрлифтинг предотвращение травм силовая тренировка силовые упражнения спортивное восстановление тренировочные блоки упражнения для гибкости физическая подготовка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Здоровье Укрепление передней зубчатой мышцы.
Укрепление передней зубчатой мышцы.Добро пожаловать снова в Squat University. Сегодня мы обсудим, как улучшить силу и выносливость очень важной мышцы верхней части вашего тела - передней зубчатой мышцы. Когда вы поднимаете руку вверх (будь то при выполнении жима, толчка или даже попытке...- Chantico
- Тема
- здоровье плечей мышцы верхней части тела передняя зубчатая мышца реабилитация тренировки в зале укрепление плеч упражнения для спины упражнения на силу физическая подготовка физическая терапия
- Ответы: 10
- Форум: Реабилитация и восстановление
-
Здоровье Исправляем Приседания: Диагностика Мобильности в Положении "Руки Вверх".
Исправляем Приседания: Диагностика Мобильности в Положении "Руки Вверх".Если бы мне пришлось выделить одно упражнение, с которым сталкиваются проблемы большинство спортсменов, это были бы приседания с весом над головой. Есть так много факторов, которые могут ухудшить вашу технику выполнения...- Chantico
- Тема
- коррекция осанки мобильность плеч оверхед приседания приседания растяжка техника выполнения тренировка верхней части тела упражнения для спины упражнения на мобильность физическая подготовка
- Ответы: 8
- Форум: Реабилитация и восстановление
-
Тренинг Блог WSBB: Подготовка к успеху | Westside Barbell
Блог WSBB: Подготовка к успеху | Westside Barbell.Начать интенсивную тренировочную программу может оказаться сложным для неподготовленного спортсмена. Многие люди либо имеют очень мало опыта тренировок на высоком уровне, либо не обладают физической подготовкой, необходимой для выполнения...- Chantico
- Тема
- базовые упражнения дополнительные упражнения начинающие спортсмены общая физическая подготовка силовые тренировки специализированные штанги тренировка с резиновыми тягами тренировочная программа физическая подготовка
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Модифицированное максимальное усилие | Westside Barbell
Модифицированное максимальное усилие | Westside Barbell.Максимальное усилие - это основа Конъюгантгого метода тренировки. Чтобы улучшить все другие аспекты силы, сначала необходимо развить наиболее важную составляющую - вашу абсолютную силу. В Westside мы понимаем, что нужно повысить...- Chantico
- Тема
- максимальное усилие метод конъюгации модифицированное максимальное усилие сила спортивные тренировки тренировка тренировочный план физическая подготовка
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Начало конъюгатного метода: Основы метода повторного усилия | Westside Barbell
✅Начало конъюгатного метода: Основы метода повторного усилия.Когда большинство людей думает о конъюгатном методе, приходят на ум два метода тренировки: максимальное усилие и динамическое усилие. Однако метод повторного усилия является равным образом важной составляющей конъюгатного метода...- Chantico
- Тема
- дополнительные упражнения конъюгатный метод мышечная масса повторяющееся усилие силовые тренировки спорт спортивная производительность тренировка тренировочная программа физическая подготовка
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Тренировочные кондиции | Westside Barbell
Тренировочные кондиции | Westside BarbellВ качестве спортсмена ваше физическое состояние определяет многое в отношении успеха, который вы добьетесь в своем виде спорта. Недостаточное поддержание уровня физической подготовки, соответствующего вашему виду спорта, приведет к снижению...- Chantico
- Тема
- crossfit боксерский присед гиревая тренировка гиревые упражнения жим с толчка тренировка верхней части тела тренировка нижней части тела тренировка с беговой дорожкой улучшение выносливости физическая подготовка
- Ответы: 2
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге