линейная периодизация
-
Тренинг Это не фаза | Westside Barbell
Это не Фаза | Westside BarbellЭффективность Конъюгатного Метода можно объяснить способностью системы каждую неделю рассматривать самые важные аспекты силы. Это противостоит линейной периодизации, которая использует долгосрочные фазы (6-12 недель) для развития определенного аспекта силы...- Chantico
- Тема
- абсолютная сила гипертрофия конъюгатная тренировка линейная периодизация метод конъюгации повышение физической формы подготовка спортсменов развитие силы скоростная сила фазовая тренировка
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге