механика приседания
-
Тренинг Ноги вперёд или наклонены наружу при приседании?
Ноги вперёд или наклонены наружу при приседании ?Во время недавнего семинара по Squat University ко мне подошел спортсмен и спросил, почему я попросил всех продемонстрировать свои приседания с ногами, направленными вперед. Это, безусловно, не первый раз, когда мне задают этот вопрос. В мире...- Chantico
- Тема
- аддукторы анатомия приседания голеностоп механика приседания позиция ног в приседании приседание техника приседания тренировка с грифом упражнение для ног
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Как анатомия бедра влияет на механику приседания.
Как анатомия бедра влияет на механику приседания.Как у тренеров, у нас часто есть стандартная методика обучения приседанию с грифом. Пальцы ног должны слегка направляться наружу, ноги должны быть размещены на ширине плеч, и каждый должен приседать ниже параллели. К сожалению, это не всегда...- Chantico
- Тема
- анатомические особенности анатомия бедра анатомия костей гибкость тела механика приседания скелет техника приседания тренировка приседаний упражнения для бедер
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге