питание

Ник Уокер раскрывает структуру тренировок, роль науки и препаратов в бодибилдингеАмериканский бодибилдер Ник Уокер является одним из фаворитов на предстоящем конкурсе Мистер Олимпия 2023. Заняв третье место на предыдущем событии, он надеется побороться за заветный трофей Сэндоу в этом году...

Арнольд Шварценеггер - ТерминаторАрнольд Шварценеггер - его называли "Австрийским дубом", "Терминатором", "Джоном Матриксом", "Мистером Фризом", "Губернатором" и для многих его поклонников просто "Арни". Он известен не только как один из величайших культуристов в истории, но и как актер...

Декстер Джексон рассказывает о недавней терапии стволовыми клетками, циклах TRT и потребностях в белке во время своего расцвета "Блэйд" (The Blade -Прозвище Дексера Джексона) подробно рассказал о диете, которую он использовал на протяжении своей карьеры, стволовых клетках и TRT: "Я делал это...

Фрэнк Зейн - "Химик"Фрэнк Зейн, 3-кратный Мистер Олимпия и великий спортсмен всех времен. Фрэнк Зейн имеет одно из лучших тел в этом виде спорта.Начиная с 14 лет, имея в своем распоряжении только гантели и мечту, Зейн упорно тренировался, чтобы достичь одной из величайших физических форм...

Стив Ривз - Дедушка КультуризмаСтив Ривз является одним из самых вдохновляющих бодибилдеров в истории этого вида спорта, и это все еще актуально сегодня. Имея успешную карьеру и в бодибилдинге, и в кино, Стив Ривз был одним из первых представителей сообщества, который продемонстрировал...

Майк Ментцер - "Heavy Duty"Знаменитый своим столкновением с Арнольдом Шварценеггером на Олимпии 1980 года и своим "Heavy Duty" стилем тренировок, Майк Ментцер является одним из классических культуристов ранних лет. История Майка - это история трагедии, но также искупления и самоотдачи.Он...

Серджио Олива - The Myth (Миф)Серджио Олива, The Myth, единственный бодибилдер, который когда-либо победил Арнольда Шварценеггера на Олимпии и стал известен как один из величайших, если не САМЫЙ великий бодибилдер всех времен. Кубинский беженец, переехавший в Америку, Серджио был полицейским...

Хантер Лабрада делится советами по развитию слабых икр: «Большая разница между тренировкой до боли и реальным отказом» Лабрада высказался о том, как стать максимально сухим для выступлений и как развивать слабые икры без усложнения процесса.Американский бодибилдер Хантер Лабрада, сын члена...

Эван Центопани - по прозвищу "Bull"Эван Чентопани - профессиональный культурист IFBB из Коннектикута, США. Он успешный спортсмен, выигравший ряд соревнований IFBB, включая New York Pro и Tampa Pro.Хотя физическая форма Эвана позволила ему выиграть некоторые из самых престижных шоу в Америке...

Седрик Макмиллан - ИзбранныйРодившийся и выросший в Нью-Джерси (США), Седрик всегда увлекался бодибилдингом; он часто рисовал картинки мускулистых спортсменов в свои молодые годы, будучи очарованным этим видом спорта. Несмотря на то, что у него не было настоящего опыта в бодибилдинге, все, о...

Виктор Мартинес - Доминиканский Доминатор"Перед соревнованием я словно грузовой поезд, мчащийся по рельсам. Когда шоу заканчивается, вот тогда я позволяю себе испытать все эти чувства, но не раньше."Второй доминиканец в истории, который стал профессионалом, Виктор Мартинес, известный как...

Брэнч Уоррен - "Техасский титан"Брэнч Уоррен - американский профессиональный бодибилдер из Тайлера, штат Техас. Весьма удачливый спортсмен, Брэнч выиграл множество профессиональных соревнований в своей карьере бодибилдера, включая Арнольд Классик в 2011 и 2012 годах, одно из крупнейших мировых...

Маркус Рулл - Немецкий Зверь* Правильно писать Маркус Рюль, но я чуть-чуть искажу с вашего позволения, для удобства восприятия.Маркус Рулл - немецкий профессиональный бодибилдер, который, будучи на пике своей формы, обладал одной из самых впечатляющих комплекцией плеч, когда-либо виденных в...

Андреас Мюнцер - "Человек без кожи"Андреас Мюнцер был профессиональным культуристом из Австрии, известным своей чрезвычайно рельефной физической формой и трагической ранней смертью. Его дебют в культуризме состоялся в 1986 году на Чемпионате Европы среди любителей. Всего через три года...

Том Платц - путь "Квадзиллы".Известный в мире бодибилдинга как Золотой Орел, Отец Квадрицепсов, и Квадзилла, Том Платц славится своими невероятными ногами и успешной карьерой профессора и директора компании. Том посвятил свою жизнь фитнесу с девятилетнего возраста. Он словил свою страсть и...

Крис Бамстед делится диетой на 3,500 калорий в межсезонье для Мистера Олимпия 2023 Бамстед заложил основу для своей формы на Олимпии 2023: "Постоянно вешу 253 фунта, так что, вероятно, через несколько недель увеличу это число."Крис Бамстед разрабатывает свой план, чтобы выиграть пятый титул в...

5 способов интеграции пауэрлифтинга и бодибилдингаДолгосрочные отношения между бодибилдингом и пауэрлифтингом, в основном, характеризуются здоровой конкуренцией. Однако иногда противоборство может затмить взаимные преимущества этих двух направлений.С развитием популярности социальных медиа...

Эпоха Интенсивности: Легендарный Бодибилдер Дориан Йейтс (Ятс)Дориан Йейтс доминировал в бодибилдинге 1990-х годов. Вот философия и особенности его тренировок, которые выделяли его среди других и способствовали его успеху.В данной статье посвящённой Биографии Дориана Йейтса будут...

Джерри Брейнум подробно рассматривает важность применения BCAA и когда их использовать.ПРЯМЫЕ ФАКТЫ С ДЖЕРРИ БРЕЙНУМ - это глубокое исследование более сложных элементов, стоящих за тренировками, питанием и добавками в бодибилдинге. Под руководством легендарного и опытного эксперта индустрии...

Узнайте, как помочь своему организму работать наилучшим образом.Во время сезона простуд и гриппа все больше и больше людей начинают болеть. В холодные месяцы люди проводят больше времени в помещениях, что увеличивает скорость передачи инфекций, а холодная температура и сухость воздуха создают...