принцип размера хеннемана
-
Тренинг Скорость убивает: скорость выполнения упражнения в 2 раза выше предполагаемой удваивает прирост силы в жиме лёжа.
Скорость убивает: скорость выполнения упражнения в 2 раза выше предполагаемой удваивает прирост силы в жиме лёжа.Если вы хотите стать сильнее, объем и интенсивность тренировок - это две самые важные переменные, верно? Ну, недавнее исследование (май 2014 года), опубликованное в Европейском...- Chantico
- Тема
- гипертрофия мышц жим лёжа исследование жима лежа максимальная сила принцип размера хеннемана силовая тренировка скорость подъема штанги скорость штанги тренировка без отказа тренировочный объем
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге