rpe
-
Тренинг Персонализация Вашей Шкалы RPE (относительной перцептивной нагрузки).
Персонализация Вашей Шкалы RPE (относительной перцептивной нагрузки).Письмо может быть сложным процессом, даже для тех, у кого нет проблем с грамотностью! По крайней мере для меня, у меня в голове все эти идеи, и они все как-то взаимосвязаны друг с другом. Письмо - это процесс, в котором я...- Chantico
- Тема
- rpe максимальный одноповторный подъем настройка шкалы rpe пауэрлифтинг персонализированная тренировка силовая подготовка силовые тренировки тренировочные веса управление тренировочной нагрузкой шкала rpe
- Ответы: 2
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Начало РТС (Reactive Training System).
Начало РТС (Reactive Training System).Когда спортсмен обращается ко мне за тренировками, передо мной стоит большая задача. Мне нужно собрать много информации о нем, чтобы я мог составить максимально эффективную программу тренировок. Для каждого спортсмена существует множество мелких деталей...- Chantico
- Тема
- reactive training systems rpe авторегуляция интенсивность майк тюкшерер объем тренировок пауэрлифтинг ренировки система тренировок усталость
- Ответы: 5
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге