сушка

Приветствую! Начинаю первый курс и у меня возник вопрос. 26 лет, рост 191см, вес 101кг, процент жира визуально около 20-23%. Нужно ли мне просушиться перед курсом или целесообразнее и быстрее будет на курсе провести рекомпозицию? Смущает тот факт, что если бы я просушился перед началом, мог бы...

Буду абсолютно честным, никто не обладает всеми ответами на то, что вызывает плато в потере жира. Были предложены различные механизмы, включая падение уровня тироидных гормонов, увеличение уровня лептина или уменьшение уровня катехоламинов. Хотя с академической точки зрения интересно размышлять...

В: "Я нашел много информации, касающейся стероидов и циклов для сушки, и мне действительно неясно, что мне нужно делать. Есть ли конкретные анаболические стероиды, которые я действительно должен включить, если я сушусь, или есть ли такие, которых мне особенно нужно избегать?"О: Я не нашел...

Гормоны щитовидной железы - это гормоны, которые выделяются щитовидной железой. Щитовидная железа - это эндокринная железа в передней части вашего шеи, расположенная прямо под гортанью (адамово яблоко), весом около 20 г. Два основных гормона щитовидной железы, которые она выделяет, - это...

В: «Мне 40 лет, и я всегда была очень активной, начиная с соревновательного плавания в детстве. Я всегда питаюсь так, как мне хочется, никогда не считая калории и не ограничивая себя, особенно много ем после тренировок, так как тогда у меня действительно появляется большой аппетит. У меня...

И так уважаемые обжорыкультуристы и просто те кто зашел почитать этот опус, сегодня Мы с Вами постараемся обсудить одну из самых интересных тем для начинающих познавать этот тёмный мир, в котором растут мышцы...А речь конечно же пойдёт о питание для набора массы."Чантико, но что можно сказать...

Добрый день, господа! Хочу услышать ваше мнение.. Я решил набрать мышечной массы и развить выносливость, подтянуть здоровье, как бы это ни звучало, и стать подтянутее и сильнее. А дело в том, что я вешу 94 килограмма при росте 181 сантиметр. Мне 25, если это тоже важно. В футболке я выгляжу...

Рекомпозиция (↑LBM и ↓FM) и инкретины (например, агонисты GLP-1 и GIP, такие как Семаглутид, Тирзепатид) против экзогенного инсулина – Перераспределение (коэффициент p) – Лептин и чувствительность к инсулину – Почему гипергликемия ≠ инсулинорезистентность, и как инкретины сохраняют мышечную...

Сулек затронул целый ряд тем, включая тренировки на максимальный вес, СДВГ и диеты для сушки и набора массы.Сэм Сулек продолжает получать широкое признание благодаря своей впечатляющей физической форме и контенту о фитнесе. В своем первом участии в подкасте Bro Chat Сэм Сулек вместе с Ли...

Рич Гаспари подчеркивает, что недостаточное питание может мешать достижению целей по сжиганию жира: "Все, кто не может сбросить жир и при этом почти ничего не ест, совершают большую ошибку."У Рича Гаспари есть чем помочь всем, кто начинает свой путь к сжигания жира в новом году. В недавнем...

Сэмсон Дауда раскрывает детали своего питания перед Арнольд Классик 2024 года.Сэмсон Дауда убежден, что правильное питание поможет ему защитить титул Арнольд Классик в 2024 году. Соревнование пройдет с 1 по 3 марта 2024 года в Колумбусе, штат Огайо.Сэмсон Дауда - нигерийско-британский...