-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
техника приседания
-
Тренинг Как научить идеально приседать.
Как научить идеальной приседать.Добро пожаловать обратно в "Squat University". Когда мы говорим о приседании, многие люди часто сразу переходят к обсуждению приседания с грифом. Мы забываем о базовых аспектах приседания с собственным весом тела. Если мы не разберемся с движением приседа до...- Chantico
- Тема
- здоровье поднимание тяжестей правильная постановка ног приседания спорт спортивные тренировки техника приседания тренировки упражнения фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Как совершенствовать приседание с низким положением штанги.
Как совершенствовать приседание с низким положением штанги.В предыдущие недели мы обсуждали, как достичь совершенства в приседании со штангой в высоком положение и фронтальное приседание. Сейчас пришло время поговорить о приседании с низким положением штанги. Спортсмены, участвующие в...- Chantico
- Тема
- подготовка к приседанию поднятие тяжестей силовой тренинг силовой троеборье силовые упражнения спортивное приседание техника приседания тренировки с грифом упражнения для нижней части тела
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Как совершенствовать приседание с высоким положением штанги.
Как совершенствовать приседание с высоким положением штанги.Приседание с высоким положением штанги обычно является одним из первых упражнений с грифом, которые обучают молодых спортсменов сегодня. Совершенствуя технику, спортсмен может поднимать большие веса с меньшим риском получения травм...- Chantico
- Тема
- правильное выполнение приседания приседание с высоким положением штанги приседание с грифом советы тренера техника подъема грифа. техника приседания тренировка ягодиц и бедер тяжелая атлетика
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Совершенствование приседания со штангой над головой.
Совершенствование приседания со штангой над головой.До начала XXI века приседание со штангой над головой в основном использовалось тяжелоатлетами. Тренеры по олимпийской тяжелой атлетике используют приседание со штангой над головой как метод обучения для новичков. Это упражнение помогает...- Chantico
- Тема
- overhead squat бамперные диски олимпийская тяжелая атлетика подъем штанги правильная техника приседание со штангой над головой силовые упражнения техника приседания тренировка с штангой тренировка спортсменов
- Ответы: 2
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Ноги вперёд или наклонены наружу при приседании?
Ноги вперёд или наклонены наружу при приседании ?Во время недавнего семинара по Squat University ко мне подошел спортсмен и спросил, почему я попросил всех продемонстрировать свои приседания с ногами, направленными вперед. Это, безусловно, не первый раз, когда мне задают этот вопрос. В мире...- Chantico
- Тема
- аддукторы анатомия приседания голеностоп механика приседания позиция ног в приседании приседание техника приседания тренировка с грифом упражнение для ног
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Как анатомия бедра влияет на механику приседания.
Как анатомия бедра влияет на механику приседания.Как у тренеров, у нас часто есть стандартная методика обучения приседанию с грифом. Пальцы ног должны слегка направляться наружу, ноги должны быть размещены на ширине плеч, и каждый должен приседать ниже параллели. К сожалению, это не всегда...- Chantico
- Тема
- анатомические особенности анатомия бедра анатомия костей гибкость тела механика приседания скелет техника приседания тренировка приседаний упражнения для бедер
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Здоровье 3 Основных Упражнения для Стабильности Кора.
3 Основных Упражнения для Стабильности Кора.Добро пожаловать обратно в Squat University ! Слишком часто я вижу спортсменов, которые тренируют свой кор неправильным образом. Многие тренеры до сих пор убеждены, что укрепляя мышцы кора, они улучшают его стабильность. По этой причине...- Chantico
- Тема
- лумбальная стабильность приседание зомби приседания стабилизация позвоночника стабильность кора техника приседания упражнение bird-dog упражнения для живота упражнения для спины упражнения на ядро
- Ответы: 9
- Форум: Реабилитация и восстановление
-
Здоровье Как Улучшить Стабильность Колена.
Как Улучшить Стабильность Колена.Добро пожаловать обратно в Squat University ! На прошлой неделе мы обсуждали, как коленный сустав склонен к неустойчивости. Многим спортсменам сложно контролировать колено в устойчивом положении во время приседаний.Колено должно оставаться в идеальном...- Chantico
- Тема
- баланс при приседаниях одноногие приседания предотвращение травм колена приседания резиновая лента для тренировок стабильность колена техника приседания укрепление бедер укрепление ягодичных мышц упражнения для бедер
- Ответы: 1
- Форум: Реабилитация и восстановление