• Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

тренировки высокой интенсивности

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
Интервáльные тренирóвки — чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок. Интервалы тренировок измеряются периодами времени или расстояния.
При подготовке к спортивным соревнованиям профессиональные спортсмены используют интервальные тренировки, ставшие популярными в 1960-х годах. Существуют несколько разновидностей программ интервальной тренировки.
Интервальная тренировка с большой интенсивностью стремится уменьшить общий объём тренировки за счёт увеличения усилий, затрачиваемых во время интервалов высокой интенсивности.

View More On Wikipedia.org
Сверху Снизу