• Привет, Гость !
    После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.

  • Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

укрепление плеч

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
  1. Chantico

    Здоровье Укрепление передней зубчатой мышцы.

    Укрепление передней зубчатой мышцы.Добро пожаловать снова в Squat University. Сегодня мы обсудим, как улучшить силу и выносливость очень важной мышцы верхней части вашего тела - передней зубчатой мышцы. Когда вы поднимаете руку вверх (будь то при выполнении жима, толчка или даже попытке...
    • Chantico
    • Тема
    • здоровье плечей мышцы верхней части тела передняя зубчатая мышца реабилитация тренировки в зале укрепление плеч упражнения для спины упражнения на силу физическая подготовка физическая терапия
    • Ответы: 10
    • Форум: Реабилитация и восстановление
  2. Chantico

    Тренинг Топ-5 упражнений для дельт | Westside Barbell

    Блог WSBB: Топ-5 упражнений для дельт.Будучи атлетом-силовиком, сильный жим является основным требованием, если вы хотите соревноваться на самых высоких уровнях вашего вида спорта. Чтобы правильно и быстро нарастить ваш жим, вы должны укрепить мышцы груди, спины, рук и плеч. В этой статье мы...
    • Chantico
    • Тема
    • westside barbell жим гантелей жим над головой подъемы передней пластины строгий жим над головой тренировка верхней части тела тренировка плеч укрепление плеч упражнения для повышения силы
    • Ответы: 8
    • Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
Сверху Снизу