-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
-
Привет, Гость !
После того как ты пройдёшь регистрацию на нашем проекте,тебе станут доступны новые функции о которых ты получишь сообщение в личные переписки.
упражнения для бедер
-
Тренинг 6 шагов к совершенствованию вашего приседания на одной ноге ("пистолетик").
6 шагов к совершенствованию вашего приседания на одной ноге ("пистолетик").Приседание на одной ноге, также известное как приседание "Пистолетик", является сложным упражнением для многих людей. Для его выполнения требуется хорошая подвижность голеностопа и таза, высокая координация тела и...- Chantico
- Тема
- подвижность голеностопа приседание "пистолетик" тренировка ног тренировка тела улучшение координации упражнения для бедер упражнения для ягодиц упражнения на равновесие фитнес на одной ноге
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Тренинг Как анатомия бедра влияет на механику приседания.
Как анатомия бедра влияет на механику приседания.Как у тренеров, у нас часто есть стандартная методика обучения приседанию с грифом. Пальцы ног должны слегка направляться наружу, ноги должны быть размещены на ширине плеч, и каждый должен приседать ниже параллели. К сожалению, это не всегда...- Chantico
- Тема
- анатомические особенности анатомия бедра анатомия костей гибкость тела механика приседания скелет техника приседания тренировка приседаний упражнения для бедер
- Ответы: 4
- Форум: Тренировки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
-
Здоровье Как Улучшить Стабильность Колена.
Как Улучшить Стабильность Колена.Добро пожаловать обратно в Squat University ! На прошлой неделе мы обсуждали, как коленный сустав склонен к неустойчивости. Многим спортсменам сложно контролировать колено в устойчивом положении во время приседаний.Колено должно оставаться в идеальном...- Chantico
- Тема
- баланс при приседаниях одноногие приседания предотвращение травм колена приседания резиновая лента для тренировок стабильность колена техника приседания укрепление бедер укрепление ягодичных мышц упражнения для бедер
- Ответы: 1
- Форум: Реабилитация и восстановление
-
Здоровье Как Улучшить Подвижность Тазобедренного Сустава.
Как Улучшить Подвижность Тазобедренного Сустава.Добро пожаловать обратно в "Squat University"! За последние несколько недель мы рассматривали тазобедренный сустав. Ранее мы представили методику для проверки подвижности наших бедер, называемую тестом Томаса. Большинство ограничений обусловлены...- Chantico
- Тема
- активация задней цепи мобильность бедра пенистый ролик приседания проблемы с жесткостью бедра стретчинг бедра тестирование мобильности тренировка ягодичных улучшение приседаний упражнения для бедер
- Ответы: 0
- Форум: Реабилитация и восстановление
-
Здоровье Как Проверить Подвижность Тазобедренного Сустава.
Как Проверить Подвижность Тазобедренного Сустава.На протяжении последних нескольких недель мы подробно обсуждали, насколько подвижный голеностоп важен для идеальной техники приседания. Сегодня мы пропустим колени на время и перейдем к тазобедренным суставам. Это еще одна область тела, в...- Chantico
- Тема
- асимметрия в суставах ограничение подвижности подвижность тазобедренного сустава приседания проблемы с мягкими тканями проблемы с суставами тест томаса травмы от перенапряжения улучшение приседаний упражнения для бедер
- Ответы: 2
- Форум: Реабилитация и восстановление