• Подтверждение возраста

    Вам должно быть 18 лет или старше, чтобы посетить этот сайт.

упражнения для паха

Недавний контент Посмотреть информацию Лучшие пользователи
Пла́нка (через нем. Planke — «доска, половица», от лат. рlаnса (устар. рhаlаngа), от греч. φάλαγξ — «очищенный от ветвей ствол») — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц.

View More On Wikipedia.org
Сверху Снизу