жим стоя

  1. сергей с с

    Вопрос застой жим стоя

    Доброе время суток!!! Подскажите по братский не идет жим стоя ,веса стоят на месте. Работаю с весом 5 р на 5подходов, жим стоя в пол оплетуды(прокачка дельтовидных) 8р на 3-4 подх ,жим гантелей на 8р и 3 подх, жим гантелей на 45 гр скамьи ,разводка 45 гр с гантелями.и в конце добивание махи в...
Сверху Снизу