Вопрос Тренинг Дилемма Кача на стеке сармов

[DDsynth]

Я уже конечно анонсировал, что закупил препараты и морально готовлюсь к бодрым тренировкам.
Но всегда есть, но.
В чем заключается:
1. Так как скупой платит 2ды, а ебанутый всегда - купил на озоне какой-то левый s-4 и надеюсь он будет рабочий
2. Не могу определиться с тренировками
И вот по последнему подробнее.
Когда был курс RAD-150 тренировка была уровня - бросплит с достаточно высокой нагрузкой на каждую группу в целевой день. И это дало прям хорошие результаты (плюс там были вариации дроп-сетов и fst-7). Но данный тип тренировки морально уничтожает и учитывая, что в зале один из тренажеров может не работать месяц, а абонемент до августа и денег лишних на прям пездатый зал нет, удручает ещё сильнее.
Фото прилагаю:


Вот

Как альтернативный вариант этому подходу, хочу использовать тренировки по Борисову модифицированные, по ним я уже тренировался в натураху и результаты в плане силовой выносливости порадовали. Единственное отличие - это деление верх/низ с сохранением всех упражнений, но день отдыха определенной группы мышц - просто делать ее в качестве разминки между кругами.

Пример сабжа:

Я думаю понятно, что отдыхающая группа делается только для ее разогрева и +/- лучшего восстановления
Но вот как ее грамотно переработать я хз

Click to read more...

 

[Бигги]

Я уже конечно анонсировал, что закупил препараты и морально готовлюсь к бодрым тренировкам.
Но всегда есть, но.
В чем заключается:
1. Так как скупой платит 2ды, а ебанутый всегда - купил на озоне какой-то левый s-4 и надеюсь он будет рабочий
2. Не могу определиться с тренировками
И вот по последнему подробнее.
Когда был курс RAD-150 тренировка была уровня - бросплит с достаточно высокой нагрузкой на каждую группу в целевой день. И это дало прям хорошие результаты (плюс там были вариации дроп-сетов и fst-7). Но данный тип тренировки морально уничтожает и учитывая, что в зале один из тренажеров может не работать месяц, а абонемент до августа и денег лишних на прям пездатый зал нет, удручает ещё сильнее.
Фото прилагаю:
Посмотреть вложение 31565Посмотреть вложение 31564Посмотреть вложение 31563Посмотреть вложение 31562Посмотреть вложение 31561Посмотреть вложение 31560Посмотреть вложение 31559

Вот

Как альтернативный вариант этому подходу, хочу использовать тренировки по Борисову модифицированные, по ним я уже тренировался в натураху и результаты в плане силовой выносливости порадовали. Единственное отличие - это деление верх/низ с сохранением всех упражнений, но день отдыха определенной группы мышц - просто делать ее в качестве разминки между кругами.

Пример сабжа:
Посмотреть вложение 31570Посмотреть вложение 31569Посмотреть вложение 31568Посмотреть вложение 31567Посмотреть вложение 31566
Я думаю понятно, что отдыхающая группа делается только для ее разогрева и +/- лучшего восстановления
Но вот как ее грамотно переработать я хз

Фст ни разу не для натуралов. Я вообще не понимаю, как можно приплести программу про уровня к натур тренингу. Как ты вообще собрался растягивать фасции без водонапорных препов, инса и прочего. Они у тебя максимально растянуты для натурала и без химии больше не растянутся. И даже не начинай про сармы - при всем уважении это поиграться, а не накачаться. А так удачи тебе конечно

 

[DDsynth]

Фст ни разу не для натуралов. Я вообще не понимаю, как можно приплести программу про уровня к натур тренингу. Как ты вообще собрался растягивать фасции без водонапорных препов, инса и прочего. Они у тебя максимально растянуты для натурала и без химии больше не растянутся. И даже не начинай про сармы - при всем уважении это поиграться, а не накачаться. А так удачи тебе конечно

Тут фишка в том, что тот же радар-150 пампил нихреново и забивал при этом мама не горюй, по примеру метана)
Но вот в том и проблема лиги, что Пампа не будет

 

[Бигги]

Тут фишка в том, что тот же радар-150 пампил нихреново и забивал при этом мама не горюй, по примеру метана)
Но вот в том и проблема лиги, что Пампа не будет

Да брось. Я все пробовал. И рад 140 и 150 и остальные сармы и всю фарму. Инс соло + угли пампят в разы сильнее любых сарм. Так же как и фарма. Но проблема в том, что пампа на тренировке не достаточно. Нужны именно препараты, задерживающие воду в мышцах. Плюсом в многоповторке ты пережигаешь себя, не успевая восстанавливаться.

 

[DDsynth]

Да брось. Я все пробовал. И рад 140 и 150 и остальные сармы и всю фарму. Инс соло + угли пампят в разы сильнее любых сарм. Так же как и фарма. Но проблема в том, что пампа на тренировке не достаточно. Нужны именно препараты, задерживающие воду в мышцах. Плюсом в многоповторке ты пережигаешь себя, не успевая восстанавливаться.

Понял

 

[DDsynth]

Из-за небольших проблем со здоровьем немного оттесняю начало курса и собираю дополнительные поддерживающие препы и добавки
Собственно вылез сильный стоматит и я в моменте хотел зубы дергать, но меня остановили (по началу казалось что парадонтинт начался)
Собственно это побудило слезть с сахарных энергетосов и сладкого в принципе: если раньше было около 2-3 литров энергетосов и почти половины жирного торта в день (это пересчет с шоколадок и батончиков Марс и сникерс)
Сейчас надо продержать себя в таком режиме до числа 12/13-го и можно делать анализы.
Из поддержки по питанию взял креатин бадразвесовский и думаю ещё просто протеина до кучи взять.
Сейчас наткнулся на бад смесь: глутамин и его кислота, тирозин, триптофан и тианин - из этого вопрос по тирозин у - вообще стоит его принимать если с щитовидной все ок?
Так же думаю брать мсм или переоцененная добавка?
И что ещё до кучи можно докинуть, с достаточной эффективностью, но не аас и бадов уровня плацебо?

 

[Lexxxxa]

Из-за небольших проблем со здоровьем немного оттесняю начало курса и собираю дополнительные поддерживающие препы и добавки
Собственно вылез сильный стоматит и я в моменте хотел зубы дергать, но меня остановили (по началу казалось что парадонтинт начался)
Собственно это побудило слезть с сахарных энергетосов и сладкого в принципе: если раньше было около 2-3 литров энергетосов и почти половины жирного торта в день (это пересчет с шоколадок и батончиков Марс и сникерс)
Сейчас надо продержать себя в таком режиме до числа 12/13-го и можно делать анализы.
Из поддержки по питанию взял креатин бадразвесовский и думаю ещё просто протеина до кучи взять.
Сейчас наткнулся на бад смесь: глутамин и его кислота, тирозин, триптофан и тианин - из этого вопрос по тирозин у - вообще стоит его принимать если с щитовидной все ок?
Так же думаю брать мсм или переоцененная добавка?
И что ещё до кучи можно докинуть, с достаточной эффективностью, но не аас и бадов уровня плацебо?

Охуеть, 2-3 литра энергетосов в день
Не так давно тоже баловался, но 1-2 банки максимум.
Бросил резко - словил блять паническую атаку ни с того ни с сего первый раз в жизни И решил нах эти энергетики

 

[Максуха]

Охуеть, 2-3 литра энергетосов в день
Не так давно тоже баловался, но 1-2 банки максимум.
Бросил резко - словил блять паническую атаку ни с того ни с сего первый раз в жизни И решил нах эти энергетики

Да там и ЖКТ не долго отлететь

 

[Бигги]

Из-за небольших проблем со здоровьем немного оттесняю начало курса и собираю дополнительные поддерживающие препы и добавки
Собственно вылез сильный стоматит и я в моменте хотел зубы дергать, но меня остановили (по началу казалось что парадонтинт начался)
Собственно это побудило слезть с сахарных энергетосов и сладкого в принципе: если раньше было около 2-3 литров энергетосов и почти половины жирного торта в день (это пересчет с шоколадок и батончиков Марс и сникерс)
Сейчас надо продержать себя в таком режиме до числа 12/13-го и можно делать анализы.
Из поддержки по питанию взял креатин бадразвесовский и думаю ещё просто протеина до кучи взять.
Сейчас наткнулся на бад смесь: глутамин и его кислота, тирозин, триптофан и тианин - из этого вопрос по тирозин у - вообще стоит его принимать если с щитовидной все ок?
Так же думаю брать мсм или переоцененная добавка?
И что ещё до кучи можно докинуть, с достаточной эффективностью, но не аас и бадов уровня плацебо?

Щас бы пить по 3 литра энергетика в день и бояться фармы
Чел, ты странный
Но с другой стороны интересно конечно это всё

 

[DDsynth]

Щас бы пить по 3 литра энергетика в день и бояться фармы
Чел, ты странный
Но с другой стороны интересно конечно это всё

Ну есть же книжка "трудно быть богом"
Тут так же
Трудно быть ебанотом (в моем случае)

 

[Бигги]

Ну есть же книжка "трудно быть богом"
Тут так же
Трудно быть ебанотом (в моем случае)

Бросай энергетики друг. Сердце не железное

 

[Максуха]

DDsynth, при таком потребление быстрых углей(+жиры из тортов) я набирал бы по кг в день ...Кстати так и диабет можно поймать , легко

 

[Константин Ф]

DDsynth, как-то сумбурно всё получается, не понять ни черта. Можешь написать конкретный план своего курса, порядок приёма сармов и бадов. А так же что по плану питания. Можно без тренировок, это дело десятое))).