Ларри Уилс достиг очередной невероятной вехи в силе.
Недавний пост Ларри Уилса в Instagram впечатлил тысячи людей, поскольку он поделился захватывающим жимом лежа с весом в 405 фунтов, выполнив 32 повторения. Это не первый раз, когда он выполнял AMRAP (As Many Reps As Possible - столько повторений, сколько возможно) с этим весом, но это первый раз, когда он сделал столько повторений, установив таким образом новый личный рекорд.
Ларри Уилс решил делать жим лежа без футболки, таким образом продемонстрировав свою невероятную физическую форму и памп. Он надел только пояс для поднятия тяжестей и нарукавники для суставов, с целью защитить свои суставы и помочь себе в подъеме.
Ларри Уилс подготовился к AMRAP и решил просто сделать это. ( этот домкрат вообще остановится ? ) Он не разделял подход на несколько частей, а вместо этого быстро выполнил 30 повторений, не отдыхая ни секунды. После этого Ларри сделал несколько глубоких вдохов и выполнил еще одно повторение. Было ясно, что силы на исходе. Так, ему удалось добавить к своему счету еще одно повторение, завершив всего с 32 повторениями.
Ларри Уилс столкнулся с критикой в комментариях относительно амплитуды движений (ROM). Поэтому он решил ответить и даже раскрыл, что его предыдущий личный рекорд в жиме лежа на максимальное количество повторений с весом 405 фунтов составлял 26 повторений.
Смотрите подъем Ларри Уилса здесь:
Оригинальная статья на английском языке: https://fitnessvolt.com/larry-wheels-crushes-405-lb-bench-press-32-rep-pr/
- переварили сукэээ
