- Сообщения
- 3,991
- Реакции
- 16,077
Всем привет друзья решил я приготовить правильные кексы , а самое главное легкие в приготовлении !
Ингредиенты:
Рикота 250 грам кбжу на 100(140 / 8,4 / 10.3 / 3.5)
2 желтка и 2 белка то есть два целых яйца
Кбжу одного целого Яйца ( 74 / 6.4 / 5 / 0.3)
И 50 грамм Любого протеина , можно добавить сахзам ягоды и фрукты по желанию и рамкам Кбжу
Все это вместе перемешиваем в глубокой тарелке до однородной смеси 2мин максимум , а за тем берём селиконовые формы для запекания и ставим в духовку 170 градусов примерно на 40 мин
У меня вышло от такого Количества порция из 6кексов просто форм было 5
Всем добра , всех обнял и кому зайдёт делитесь потом фото и впечатлениями
Ингредиенты:
Рикота 250 грам кбжу на 100(140 / 8,4 / 10.3 / 3.5)
2 желтка и 2 белка то есть два целых яйца
Кбжу одного целого Яйца ( 74 / 6.4 / 5 / 0.3)
И 50 грамм Любого протеина , можно добавить сахзам ягоды и фрукты по желанию и рамкам Кбжу
Все это вместе перемешиваем в глубокой тарелке до однородной смеси 2мин максимум , а за тем берём селиконовые формы для запекания и ставим в духовку 170 градусов примерно на 40 мин
У меня вышло от такого Количества порция из 6кексов просто форм было 5
Всем добра , всех обнял и кому зайдёт делитесь потом фото и впечатлениями