- Сообщения
- 2,522
- Реакции
- 7,668
Рутин- цитрусовый флавоноидный гликозид, содержащийся во многих растениях, включая гречиху, листья и черешки ревматических видов и спаржу. Установлено, что семена татарской гречихи содержат больше рутина (около 0,8–1,7% сухого веса), чем семена обыкновенной гречихи (0,01% сухого веса). Рутин-один из основных флавонолов, содержащихся в персиках "цепкий камень". Он также содержится в настоях зеленого чая.
Уменьшает проницаемость капилляров, отёчность и воспаление, укрепляет сосудистую стенку. Тормозит агрегацию и увеличивает степень деформации эритроцитов. Обладает антиагрегантным действием, что способствует улучшению микроциркуляции. Замедляет развитие диабетической ретинопатии.
Содержится в таких продуктах, как:
гречка
спаржа
лук
томаты
яблоки с кожурой
абрикосы
вишня
виноград
грейпфрут, апельсин, лимон и лайм
сливы
инжир
личи
черный и зеленый чай
Уменьшает проницаемость капилляров, отёчность и воспаление, укрепляет сосудистую стенку. Тормозит агрегацию и увеличивает степень деформации эритроцитов. Обладает антиагрегантным действием, что способствует улучшению микроциркуляции. Замедляет развитие диабетической ретинопатии.
![Screenshot_20230902_131429.jpg Screenshot_20230902_131429.jpg](https://e.one-steel.club/data/attachments/19/19575-129784e64a19d472dfba13937f86044b.jpg)
гречка
спаржа
лук
томаты
яблоки с кожурой
абрикосы
вишня
виноград
грейпфрут, апельсин, лимон и лайм
сливы
инжир
личи
черный и зеленый чай