Общение Тема свободного общения

[Santillion]

База качалки похоже

Востриков Денис щас на ютубе найду

 

[rvsyou]

Причем еще амплитуда уебищная для квадрицерапторсов. Но по идее жопу должно тоже норм грузить так

Ну вот в теории это упр на развитие конкретно низа ягодичной
Окей возможно я что то и чувствую
Но не понимаю нахуя это все если есть румынка

 

[Ruben]

бля оч хорошо

Посмотреть вложение video_876150.mp4

 

[elc1n_is_dead]

Ну вот в теории это упр на развитие конкретно низа ягодичной
Окей возможно я что то и чувствую
Но не понимаю нахуя это все если есть румынка

Ну или ее аналог в в приседе например
Я конечно люблю странные и шизовые немного упр, но какая то хуйня этот колодец

 

[Chantico]

я съел дошик

 

[rvsyou]

Да не понимаю эту дрочь всемирную на него

 

[Chantico]

идите нахуй.

 

[elc1n_is_dead]

Посмотреть вложение 40115

Ты смеешься, а это алихан бтв

 

[rvsyou]

Еще один подход этой обоссаной параши

 

Ну или ее аналог в в приседе например
Я конечно люблю странные и шизовые немного упр, но какая то хуйня этот колодец

Вот кстати обратный гакк присед именно точно такая же непонятная хуета для ягодиц)

 

[Ruben]

Ты смеешься, а это алихан бтв

Так и есть
У него ровер, хата в Москве, топовый вуз с топовыми шкурами

 

[rvsyou]

А делать гудморнинг в гакке неудобно ну и маленькая амплитуда для жопы

 

[elc1n_is_dead]

Так и есть
У него ровер, хата в Москве, топовый вуз с топовыми шкурами

А, восстановился все таки в вузе?

 

А делать гудморнинг в гакке неудобно ну и маленькая амплитуда для жопы

Все равно самый пиздец для жопы это рдл и когда глубоко садишься со штангой и на последних тяжело уже встаешь
Ну или хз жим ногами с высокой постановкой ног и поднятой спинкой?

 

[Ruben]

Нашёл у себя тренажёр, где можно почти лежа разгибать ноги с амплитуды, когда они буквально с обратной стороны скамьи прижаты
Ебать их дует
Потом стою как шлюха после гэнг бэнга на свингер пати
В ушах звенит и земля под ногами плывёт

 

[rvsyou]

Все равно самый пиздец для жопы это рдл и когда глубоко садишься со штангой и на последних тяжело уже встаешь
Ну или хз жим ногами с высокой постановкой ног и поднятой спинкой?

Жим ногами тоже сомнительно

 

[Ruben]

А, восстановился все таки в вузе?

Не пон? Его кикнули?

 

[rvsyou]

Я все равно делаю его с позиции на квадры хотя даже с остроугольным кс нацчилась жопу включать
Там надо просто верхом спины в спинку упереться
А не жопу в сидушку вдавить

 

[Ruben]

Жим ногами тоже сомнительно

Перед собой когда платформа в полугоризонтали не нравится?

 

[elc1n_is_dead]

Не пон? Его кикнули?

Так он же в уль уезжал и вроде как проебался с учебой и была комиссия по отчислению. Это еще пока радик ± на связи был